境町で老後を考えるなら、「一人になったとき」を今から想像してみる

今は夫婦二人で暮らしている。

子どももいる。

車も運転できる。

買い物にも病院にも自分で行ける。

そのような生活をしていると、

「まだ老後の準備は必要ない」

と思う方も多いでしょう。

しかし、高齢期の生活は、介護が始まったときだけ変わるわけではありません。

配偶者が入院する。

夫や妻に先立たれる。

子どもが遠方へ住んでいる。

車を運転できなくなる。

食事の準備が大変になる。

認知症によってお金の管理が難しくなる。

突然入院する。

高齢者施設への入所が必要になる。

こうした出来事によって、それまで二人で支え合っていた生活が急に「一人の生活」へ変わることがあります。

だからこそ境町で老後について考えるなら、

「一人暮らしになってから何とかする」のではなく、「一人になった場合に誰へ何を頼むのか」を元気なうちに決めておくこと

が大切です。

境町の高齢者相談の中心は「地域包括支援センターファミール境」

境町で、

「最近親の生活が少し心配」

「介護になる前に相談したい」

「認知症について相談したい」

というときに知っておきたいのが、

境町地域包括支援センターファミール境

です。

境町では、社会福祉法人さしま福祉会に委託し、町内1か所の地域包括支援センターを設置しています。

主任ケアマネジャー、保健師または看護師、社会福祉士などの専門職が連携し、

介護。

福祉。

医療。

介護予防。

権利擁護。

など、高齢者本人と家族のさまざまな相談に対応しています。

2026年7月発行の境町のお知らせ版でも、地域包括支援センターファミール境が高齢者の相談先として改めて案内されています。

つまり、

要介護認定を受けてから行く場所

ではありません。

「まだ一人で生活できるけれど、この先が少し不安」

という段階から相談することができます。

高齢期には「介護になる前」の困りごとがあります

老後について考えると、

訪問介護。

デイサービス。

老人ホーム。

を思い浮かべる方も多いでしょう。

しかし実際には、

介護が必要になる前から生活上の困りごとは始まります。

例えば、

買い物が少し大変。

重い物を持てない。

食事を毎日作るのが負担。

一人で外出する機会が減った。

役所や契約の書類が難しく感じる。

ということがあります。

境町でも、介護予防・日常生活支援総合事業を実施し、対象となる方ができるだけ自立した生活を続けられるよう、地域包括支援センターなどが介護予防ケアマネジメントを行っています。

重要なのは、

すべてできる。

何もできない。

という二つの状態しかないわけではないことです。

少し助けてもらえば、まだ自分で暮らせる期間があります。

支援を利用することは「自立を諦めること」ではありません

高齢者本人からよく聞くのが、

「まだ人の世話にはなりたくない」

という言葉です。

自分のことは自分でしたい。

子どもへ迷惑をかけたくない。

その気持ちは自然です。

しかし、

何でも自分一人で行うことと、

自立して暮らすことは同じではありません。

例えば、

料理はできるけれど買い物だけ難しい。

掃除はできるけれど重い物は持てない。

自宅では暮らせるけれど通院だけ付き添ってほしい。

という場合があります。

そのとき、

難しい部分だけ生活のサポートを利用する。

できることは自分で続ける。

という方法があります。

人に頼ることで、自分でできる暮らしを長く続ける。

これも立派な自立です。

境町では「食事」と「安否確認」を一緒に支える制度があります

一人暮らしになると、負担になりやすいのが毎日の食事です。

スーパーへ行く。

食材を運ぶ。

調理する。

後片付けをする。

一人分だけを毎日用意することが、少しずつ負担になる場合があります。

境町では、

おおむね65歳以上の一人暮らし、または高齢者のみの世帯で、調理や買い物が困難な方を対象に配食サービスを実施しています。

金曜日に昼食のお弁当を届け、同時に安否確認を行う仕組みです。

現在の町公式案内では、利用者負担は1食200円とされています。

重要なのは、

お弁当を届けることだけではありません。

食事を届けながら、本人の様子を確認する

という点です。

70歳以上の一人暮らしには「愛の定期便」もあります

境町では、

70歳以上の一人暮らし高齢者を対象として、

愛の定期便

も実施しています。

乳製品を届けながら安否確認をするサービスです。

一人暮らしの安心では、

自分で食事を作れるか。

掃除ができるか。

だけではありません。

誰かが定期的に訪れる。

いつもと様子が違えば気付いてもらえる。

ということにも大きな意味があります。

家族からの電話。

配食サービス。

愛の定期便。

地域との交流。

こうした複数のつながりを持っておくことで、

「何日間も誰ともつながらない生活」を避けること

ができます。

緊急時には「緊急通報システム」という備えがあります

一人暮らしで心配になることの一つが、

自宅で倒れたときです。

急病。

転倒。

事故。

自分で電話できる状態とは限りません。

境町では、

おおむね65歳以上の一人暮らし高齢者などを対象に、

緊急通報システム

を設置しています。

急病や事故などで援助が必要になった場合に、消防署へ通報できる仕組みです。

配食。

愛の定期便。

緊急通報。

それぞれ役割が違います。

一つだけですべてを支えるのではなく、

複数の仕組みを組み合わせることが大切です。

ただし「救急車が来た後」のことまで考えておく

ここで老後準備の重要なポイントがあります。

例えば、

一人暮らしの母親が自宅で倒れた。

緊急通報できた。

救急車が来た。

病院へ搬送された。

ここまでは対応できました。

しかし、その後には、

誰が病院へ行くのか。

着替えや日用品を誰が届けるのか。

自宅の戸締まりを誰が確認するのか。

郵便物はどうするのか。

退院時に誰が迎えに行くのか。

介護が必要なら誰が手続きをするのか。

という問題が残ります。

つまり、

「助けを呼ぶ仕組み」と「その後の生活を支える人」は別です。

ここまで考えて初めて、

本当の意味での老後準備になります。

「子どもがいるから大丈夫」とは限りません

例えば、

境町で80代の母親が一人暮らし。

長男は埼玉県。

長女は東京都内。

親子関係は良好。

毎週電話もしている。

それでも平日の午前中に母親が救急搬送されたら、

長男は仕事中。

長女にも家庭や仕事があります。

すぐ病院へ行けないことがあります。

兄弟姉妹へ頼ろうとしても、

その兄弟姉妹自身が70代、80代という場合もあります。

だから老後について考えるときには、

家族がいるかどうか

だけではなく、

家族が実際に何を、どこまでできるのか

を考える必要があります。

入院や高齢者施設への入所で「身元保証」が出てくることがあります

普段生活していると、

身元保証

という言葉を意識する機会は多くありません。

しかし、

病院への入院。

高齢者施設への入所。

という場面では、

身元保証人。

身元引受人。

緊急連絡先。

などについて確認されることがあります。

医療機関や施設によって、

名称。

求める役割。

必要な対応。

は異なります。

そのときになって初めて、

「誰へお願いすればいいのだろう」

と困る方もいます。

身元保証は「身寄りがまったくない人」だけの問題ではありません

身元保証を考える必要があるのは、

子どもがいない人。

親族がまったくいない人。

だけではありません。

例えば、

子どもはいるけれど遠方。

兄弟姉妹も高齢。

親族と疎遠。

子どもに仕事や育児がある。

長期的な対応を家族だけにお願いするのは難しい。

家族へ老後の負担を集中させたくない。

という場合にも関係します。

だからこそ、

「家族はいる」

で終わらせず、

誰を緊急連絡先にするのか。

入院時は誰が動くのか。

身元保証を誰へ相談するのか。

まで考えておくことが重要です。

地域包括支援センターファミール境は相談先ですが、身元保証人そのものではありません

境町地域包括支援センターファミール境は、

介護。

福祉。

医療。

権利擁護。

介護予防。

など、高齢者本人と家族を支える重要な相談窓口です。

ただし、

地域包括支援センターの通常業務として、病院への入院時や高齢者施設への入所時に必要となる身元保証人そのものを引き受けるものではありません。

これは、

行政や地域包括支援センターへ相談しても意味がない

ということではありません。

地域包括支援センターには、

状況を整理する。

必要な制度を案内する。

医療や介護へつなぐ。

権利擁護を支援する。

という重要な役割があります。

一方、

身元保証には別の役割があります。

老後では、

公的支援と民間支援を役割ごとに分けること

が大切です。

2026年度の境町ではオレンジカフェが毎月開催されています

認知症について、

最近物忘れが増えた。

同じことを何度も聞く。

薬を飲んだか分からなくなる。

財布を置いた場所を忘れる。

という変化が出ることがあります。

しかし、

本人や家族だけで抱え込む必要はありません。

境町では2026年度も、

オレンジカフェ

を毎月第2水曜日に開催しています。

認知症本人。

家族。

介護者。

地域住民。

認知症に関心のある方。

など、誰でも参加できます。

参加費は無料で、

情報交換をしたり、専門職からアドバイスを受けたりできる場です。

2026年7月のお知らせ版でも、オレンジカフェが町民向けに案内されています。

認知症カフェは「診断された人だけ」が行く場所ではありません

オレンジカフェでは、

認知症の本人だけでなく、

家族。

介護者。

地域住民。

も参加できます。

これはとても重要です。

認知症では、

本人だけを支援すればよいわけではありません。

同じ質問を何度もされる。

外出を心配する。

薬を確認する。

お金の管理を確認する。

こうした対応が続けば、家族も疲れてしまいます。

だからこそ、

本人を支えるためには、家族にも相談先が必要です。

2026年9月・10月には認知症サポーター養成講座も予定されています

境町では2026年度も、

認知症サポーター養成講座

を実施しています。

2026年9月9日と10月7日に講座が予定され、

認知症の症状。

認知症の方への対応。

本人の気持ち。

などについて学べる内容になっています。

認知症になっても安心して暮らせる町をつくるためには、

本人や家族だけでなく、

地域の人が認知症を正しく理解することも重要です。

境町では認知症の方が「働く」取り組みもあります

2026年5月には、

町内のグループホームなどが協力し、

「寿Theカフェ」

という、認知症の方が働くカフェも開催されました。

認知症というと、

「できなくなること」

ばかりに目が向きやすいものです。

しかし、

人と話す。

料理を手伝う。

飲み物を運ぶ。

地域の人と交流する。

など、その人にできることは残っています。

認知症になったら全部を誰かに任せる

のではなく、

できることを続けながら、難しくなった部分を支える

という考え方が大切です。

行方不明への備えは「起きてから」ではなく事前登録できます

認知症が進むと、

外出した後に自宅へ戻れなくなることがあります。

境町では、

境町徘徊高齢者等SOSネットワーク

を実施しています。

認知症や認知症の疑いによって、外出中に行方不明になる可能性がある方について、

事前登録

ができます。

本人の写真などをあらかじめ登録しておくことで、実際に行方不明になったときに協力機関へ必要な情報を迅速に提供し、早期発見につなげる仕組みです。

重要なのは、

行方不明になってから制度を探す

のではないことです。

「最近、外出が少し心配」

という段階から備えることができます。

境町には「認知症安心ガイド」もあります

境町では、

境町認知症安心ガイド（認知症ケアパス）

を作成しています。

認知症についての基礎知識。

相談先。

認知症の進行状況に応じたサービスの例。

などが整理されています。

認知症になったら、

いきなり施設へ入る。

家族が全部対応する。

という二択ではありません。

本人の状態に合わせ、

医療。

介護。

家族。

地域。

見守り。

を組み合わせながら、地域で暮らし続ける方法があります。

認知症への備えでは「介護」だけでなく「お金と契約」を考える

認知症について考えると、

デイサービス。

訪問介護。

老人ホーム。

見守り。

に目が向きやすいでしょう。

しかし、もう一つ重要なのが、

財産管理と契約

です。

銀行口座を管理する。

公共料金を支払う。

介護サービスを契約する。

高齢者施設への入所契約をする。

不動産について手続きをする。

判断能力が十分ではなくなると、

こうした手続きを本人だけで行うことが難しくなる場合があります。

その際に検討される制度の一つが、

成年後見制度

です。

境町の地域包括支援センターも、権利擁護業務の中で成年後見制度の活用を支援する役割を担っています。

成年後見制度と身元保証は同じではありません

ここは特に重要です。

成年後見制度を利用すれば、

身元保証。

毎日の買い物。

通院へのすべての付き添い。

手術などに関する医療同意。

亡くなった後のすべての事務。

までお願いできるわけではありません。

成年後見制度＝身元保証ではありません。

成年後見制度は、

判断能力が十分でない方について、

財産管理。

契約。

権利保護。

などを法律的に支援する制度です。

一方、

入院や施設入所時の身元保証。

買い物や通院などの生活のサポート。

亡くなった後の事務。

には、それぞれ別の役割があります。

また、成年後見人だからといって、本人に代わって自由に手術などの医療同意を行えるわけでもありません。

成年後見・身元保証・生活支援を一つの制度として考えないこと

が大切です。

「子どもへ迷惑をかけたくない」なら、何も決めないままにしない

高齢者本人からよく聞く言葉があります。

「子どもには迷惑をかけたくない」

という言葉です。

そのため、

何でも最後まで自分でやる。

何かあったらそのとき考える。

という方もいます。

しかし、

何も話さない。

何も決めない。

何かあったら子どもへ全部任せる。

という状態は、

逆に家族の負担を増やす場合があります。

突然入院したら、

かかりつけ医はどこか。

何の薬を飲んでいるのか。

重要書類はどこにあるのか。

保険はどうなっているのか。

自宅へ戻りたいのか。

高齢者施設への入所も考えているのか。

誰へ連絡してほしいのか。

本人が話せない状態なら、家族が一つずつ判断することになります。

だからこそ、

家族へ負担をかけたくない方ほど、自分の希望を元気なうちに伝えておくこと

が大切です。

夫婦二人暮らしだからこそ「一人になった後」を話しておく

今は夫婦二人。

だから一人暮らしの問題はまだ先。

と思うかもしれません。

しかし家庭では、自然に役割分担があります。

夫が車を運転する。

妻が料理をする。

夫が銀行や保険を管理する。

妻が薬や病院を把握する。

という家庭もあります。

どちらかが突然入院すると、

その日から残された方の生活は変わります。

だから、

銀行口座。

保険。

通院先。

服薬。

重要書類。

緊急連絡先。

利用中のサービス。

を夫婦で共有しておくことが大切です。

さらに、

「もし自分が一人になったら誰へ相談するか」

まで話しておけば安心につながります。

終活とは「葬儀を決めること」だけではありません

終活というと、

葬儀。

お墓。

遺言。

を思い浮かべる方が多いでしょう。

しかし、

一人暮らしになったらどうするのか。

食事や買い物が難しくなったらどうするのか。

入院時に誰へ連絡するのか。

身元保証を誰へお願いするのか。

認知症になったら財産管理をどうするのか。

こうしたことも終活です。

つまり、

終活とは「自分がこれからどのように暮らしたいのか」を整理すること

でもあります。

自分が亡くなった後には、本人ではできないことが残ります

老後準備では、

亡くなった後についても少し考えておく必要があります。

人が亡くなると、

葬儀。

火葬。

納骨。

病院や施設からの荷物の引き取り。

住居の片付け。

賃貸住宅の解約。

電気・ガスなどの契約整理。

携帯電話の解約。

さまざまなサービスの解約。

関係者への連絡。

など、多くの事務が残ります。

本人は亡くなっているため、

自分では対応できません。

通常は家族や親族が対応します。

しかし、

子どもがいない。

子どもが遠方。

兄弟姉妹も高齢。

親族と疎遠。

家族へ負担を残したくない。

という場合には、

「自分が亡くなった後、誰が実際に動くのか」

まで準備しておくことが大切です。

死後事務委任契約で「亡くなった後」を準備する

自分が亡くなった後の一定の事務について、

生前に依頼する相手と内容を決めて契約する方法の一つが、

死後事務委任契約

です。

契約内容に応じて、

葬儀や火葬。

納骨。

住居の整理。

各種契約の解約。

関係者への連絡。

などを準備できます。

ただし、

遺言。

成年後見制度。

身元保証。

死後事務委任契約。

には、それぞれ違う役割があります。

一つ準備すれば老後のすべてが解決するわけではありません。

何を誰へお願いするのかを、役割ごとに整理すること

が重要です。

終身サポートは「今から全部を任せること」ではありません

終身サポートという言葉を聞くと、

これからの生活をすべて誰かへ任せる

というイメージを持つ方もいるでしょう。

しかし、必要になる支援は段階的です。

今は何も必要ない。

その後、一人暮らしになり、配食や愛の定期便を利用する。

買い物や通院の一部に生活のサポートが必要になる。

緊急通報システムを利用する。

認知症が気になり、地域包括支援センターやオレンジカフェへ相談する。

突然入院し、身元保証について考える。

判断能力が低下した場合には成年後見制度を検討する。

高齢者施設へ入所する。

亡くなった後には死後事務委任契約で準備した事務をお願いする。

このように、

必要になる支援は生活の変化によって変わります。

大切なのは、

今からすべてを利用することではありません。

「生活が変わったら次に誰へ相談するか」が分かっている状態をつくること

です。

境町の公的支援を使い、それでも足りない部分を補う

境町には2026年現在、

境町地域包括支援センターファミール境。

介護予防・日常生活支援総合事業。

配食サービス。

愛の定期便。

緊急通報システム。

認知症安心ガイド。

境町徘徊高齢者等SOSネットワーク。

2026年度のオレンジカフェ。

認知症サポーター養成講座。

成年後見制度につながる権利擁護支援。

など、高齢者本人や家族を支える複数の仕組みがあります。

まず、

公的制度で利用できるものを確認する。

生活や介護については地域包括支援センター。

食事と見守りには配食サービスや愛の定期便。

緊急時には緊急通報システム。

認知症についてはオレンジカフェやSOSネットワーク。

財産管理について成年後見制度が必要なら相談する。

家族が無理なくできることは家族。

そのうえで、

公的制度では対応しにくいこと。

家族へ継続してお願いするには負担が大きいこと。

細かな日常生活の支援。

入院や高齢者施設への入所時の身元保証。

亡くなった後の事務。

について、必要に応じて民間支援を組み合わせます。

行政か民間かという二択ではありません。

それぞれの役割を理解して組み合わせることが大切です。

境町で「今は二人。でも将来一人になったら」と感じている方へ

今は元気。

夫婦二人で生活している。

子どももいる。

買い物へ行ける。

病院にも自分で行ける。

それでも、

「どちらか一人になったら生活できるだろうか」

「毎日の食事はどうするのだろう」

「自宅で倒れたら誰が気付くのだろう」

「子どもはいるけれど遠方に住んでいる」

「突然入院したら誰が病院へ行くのだろう」

「高齢者施設へ入所するときの身元保証はどうするのだろう」

「認知症になる前にお金や契約を整理したい」

「亡くなった後まで家族へ全部任せたくない」

と感じたら、

今から準備することができます。

一般社団法人 とちぎよりそいサポート協会では、境町にお住まいの高齢者本人やそのご家族から、これからの生活や老後について契約金０円から相談を受け付けています。

相談したからといって、

今すぐすべてのサービスを利用する必要はありません。

まず、

境町で利用できる公的支援は何か。

一人暮らしになったら食事をどうするのか。

誰が定期的に見守るのか。

緊急時に実際に動ける人は誰か。

今、自分でできていることは何か。

少し支援があれば続けられることは何か。

家族へ無理なくお願いできることは何か。

家族には継続してお願いしにくいことは何か。

将来どのような生活のサポートが必要になる可能性があるのか。

入院や高齢者施設への入所時の身元保証を誰へお願いするのか。

認知症や判断能力の低下にどう備えるのか。

自分にはどのような終身サポートが必要なのか。

亡くなった後まで備えるなら、死後事務委任契約で何をお願いしたいのか。

一つずつ整理するところから始められます。

老後の安心とは、

最後まで夫婦二人で生活できることだけではありません。

また、

一人になってからすべてを考えることでもありません。

今は二人だからこそ、一人になった後に頼れる人・制度・支援を一緒に決めておくこと。

それが、住み慣れた境町で自分らしく暮らし続けるための安心につながります。

境町でこれからも生活を続けたい方。

一人暮らしになる将来が気になっている方。

高齢のご夫婦だけで生活している方。

境町で暮らす親を遠方から支えているご家族。

親族はいるけれど、緊急時にすぐ対応できる人が少ない方。

老後のすべてを子どもだけに任せたくない方。

身元保証・生活のサポート・終身サポート・死後事務委任契約について、

「今は困っていない。でも、一人になってから慌てて考える老後にはしたくない」

と感じたときは、一般社団法人 とちぎよりそいサポート協会へご相談ください。

契約金０円からの相談を、「一人暮らしになったり突然入院してから支援を探す老後」ではなく、「元気な今から見守り・生活支援・身元保証・認知症・亡くなった後まで、頼れる先を整理しておく老後」へ変えるきっかけとしてご活用ください。