つくばみらい市で老後を考えるなら、「今どこへ相談するか」だけではなく「次はどこへ相談するか」まで決めておく

老後について考えるとき、

「何かあったら家族に相談する」

「介護が必要になったら地域包括支援センターへ相談する」

という方は多いでしょう。

もちろん、それはとても大切です。

しかし、高齢期に起きる問題は一つではありません。

買い物が難しくなる。

掃除や洗濯が負担になる。

一人暮らしになる。

突然入院する。

認知症が始まる。

高齢者施設へ入所する。

財産管理が難しくなる。

そして亡くなった後の手続きが残る。

それぞれ必要な支援は違います。

だからこそ、

「困ったらここへ相談する」という一か所だけではなく、生活の段階ごとに頼れる先を持っておくこと

が重要です。

今は生活相談。

数年後は生活支援。

認知症が心配になったら専門支援。

入院や施設入所では身元保証。

判断能力が低下したら成年後見制度。

亡くなった後には死後事務委任契約。

このように役割を分けて考えることで、本人にも家族にも無理の少ない老後をつくることができます。

つくばみらい市には地域包括支援センターと3か所のブランチがあります

高齢者本人や家族が、

「何から相談したらよいのか分からない」

というときに知っておきたいのが地域包括支援センターです。

つくばみらい市では、福田195につくばみらい市地域包括支援センターを設置しています。

さらに、より身近な地域で相談できるよう、3か所のブランチがあります。

いなの里

担当は、豊・谷井田・三島・東地区。

ぬくもり荘

担当は、谷原・小絹・十和・みらい平地区。

雅荘

担当は、福岡・小張・板橋地区です。

地域包括支援センターでは、

介護。

健康。

生活。

福祉。

医療。

認知症。

など、高齢者に関する幅広い相談ができます。

つまり、

要介護認定を受けてから相談する場所

ではありません。

「親が一人暮らしになった」

「最近、体力が落ちた」

「物忘れが少し増えた」

という段階から相談できます。

地域包括支援センターは24時間相談できる体制があります

つくばみらい市の地域包括支援センターでは、通常の相談窓口に加えて24時間対応の連絡先も用意されています。

また、3か所のブランチについても24時間対応の連絡体制が案内されています。

高齢者の困りごとは、

平日の昼間だけに起こるわけではありません。

夜になって親の様子がおかしい。

休日に急に介護について相談したい。

認知症の家族への対応に困った。

ということもあります。

だからこそ、

「何かあったら誰へ電話するか」を家族で共有しておくこと

が大切です。

2026年4月から「どこに相談すればいいか分からない」という悩みにも対応しています

2026年4月、つくばみらい市では重層的支援体制整備事業を開始しました。

これは、

介護。

障がい。

子育て。

生活困窮。

など、従来の分野ごとの相談窓口だけでは対応しづらい複雑な困りごとについて、横断的に支援する仕組みです。

市では、社会福祉課に「どんな困りごとでもまるごと相談できる窓口」を新設しています。

例えば、

80代の親を50代の子どもが支えている。

親の介護と子育てが重なっている。

高齢者本人の問題だけでなく、家族にも生活上の課題がある。

という場合、

「どの制度の問題なのか分からない」

ということがあります。

2026年4月からは、そうした複合的な悩みも相談しやすい体制へ進んでいます。

老後で最初に困るのは「介護」ではないかもしれません

高齢者支援と聞くと、

訪問介護。

デイサービス。

老人ホーム。

を思い浮かべる方が多いでしょう。

しかし実際には、

介護保険を利用する前から困ることがあります。

洗濯が負担。

掃除が大変。

買い物へ行くのがつらい。

重い荷物を持てない。

こうした日常生活上の困りごとです。

つくばみらい市では、市社会福祉協議会による有料在宅福祉サービスがあり、60歳以上の方を対象として、

洗濯。

掃除。

買い物。

などを手伝う協力会員を派遣しています。

現在案内されている利用料は1時間700円で、別途交通費が必要です。

これは、

「介護ではないけれど、少し手伝ってほしい」

という時期に利用できる選択肢の一つです。

支援を使うことは、「自立できなくなった」という意味ではありません

高齢者本人からよく聞くのが、

「まだ人のお世話にはなりたくない」

という言葉です。

その気持ちは自然です。

しかし、

自立とは、

何でも一人で行うこと

ではありません。

例えば、

料理はできる。

でも買い物だけ大変。

掃除はできる。

でも重い物を動かすことは危ない。

自宅では生活できる。

でも通院だけ付き添ってほしい。

ということがあります。

その場合、

難しいところだけ生活のサポートを利用し、それ以外を自分で続けることができます。

必要な部分だけ支援を使うことで、自分でできる生活を長く残す。

これも立派な自立です。

一人暮らしになったとき、食事と人とのつながりをどうするか

一人暮らしになると、

食事の準備が大きな負担になる場合があります。

買い物へ行く。

食材を運ぶ。

一人分を作る。

片付ける。

毎日のことだからこそ大変です。

つくばみらい市社会福祉協議会では、一定の条件に該当する75歳以上の一人暮らし高齢者などを対象に、配食サービスを行っています。

夕食を届ける仕組みで、年11回、無料で実施されています。

また、一人暮らし高齢者が集まって昼食を楽しむ会食サービスも実施されています。

食事支援には、

栄養。

調理負担の軽減。

だけではなく、

人と会う。

話す。

外へ出る。

という意味もあります。

年末の配食でも安否確認が行われています

つくばみらい市社会福祉協議会では、配食サービスを利用している75歳以上の一人暮らし高齢者を対象に、年末に年越そばを配付しながら安否確認も行っています。

これは、

高齢期の生活では、

「何を食べるか」

だけではなく、

「定期的に誰かとつながっているか」

も大切であることを示しています。

一人暮らしでも、

誰とも会わない生活

にしないこと。

それも老後の安心につながります。

一人暮らしでは「自宅で何かあったら」に備える

高齢者の一人暮らしで大きな不安になるのが、

急病。

転倒。

事故。

です。

つくばみらい市では、65歳以上の一人暮らし高齢者、日中独居高齢者、高齢者世帯などを対象として、ひとり暮らし高齢者等緊急通報システム見守りサポート事業を行っています。

自宅には、

緊急通報装置。

ペンダント型送信機。

人感センサー。

などを設置できます。

病気やけがなどの緊急時にボタンを押すと、受信センターにつながり、必要に応じて救急車の要請や登録している緊急連絡先への連絡が行われます。

見守りシステムがあっても、「その後に動く人」は別に必要です

例えば、

自宅で倒れた。

緊急通報する。

救急車が来る。

病院へ運ばれる。

ここまでは対応できました。

しかし、その後には、

誰が病院へ行くのか。

入院用品を誰が届けるのか。

自宅の戸締まりを誰が確認するのか。

郵便物をどうするのか。

退院するとき誰が迎えに行くのか。

という問題があります。

つまり、

「緊急時に知らせる仕組み」と「実際に生活を支える人」は別です。

これは老後準備で非常に重要なポイントです。

子どもがいることと、すぐに対応できることは同じではありません

例えば、つくばみらい市で80代の母親が一人暮らしをしているとします。

長男は東京都内。

長女はつくば市。

親子関係は良好。

定期的に連絡もしています。

それでも平日の午前中に母親が救急搬送されたら、

長男は仕事中。

長女にも仕事や家庭があります。

すぐ自宅や病院へ行けない場合があります。

つまり、

家族がいることと、必要なときにすぐ動ける人がいることは別です。

だからこそ、

誰を緊急連絡先にするのか。

近くで動ける人はいるのか。

家族へ何をお願いするのか。

家族には継続してお願いしにくいことは何か。

を元気なうちに整理する必要があります。

入院や施設入所で初めて「身元保証」を意識することがあります

普段の生活では、

身元保証

について考えることはあまりありません。

しかし、

病院への入院。

高齢者施設への入所。

という場面では、身元保証人、身元引受人、緊急連絡先などについて確認される場合があります。

医療機関や施設によって名称や求める役割は異なります。

そこで初めて、

「誰にお願いしたらいいのだろう」

と困る方がいます。

身元保証について考える必要があるのは、

身寄りがまったくない方だけではありません。

子どもが遠方。

親族が高齢。

兄弟姉妹と疎遠。

家族へ負担を集中させたくない。

という方にも関係します。

地域包括支援センターは相談先ですが、身元保証人そのものではありません

つくばみらい市地域包括支援センターは、

介護。

生活。

健康。

福祉。

医療。

認知症。

など、高齢者に関する幅広い相談に対応しています。

しかし、

地域包括支援センターの通常業務として、病院への入院時や高齢者施設への入所時に必要となる身元保証人そのものを引き受けるものではありません。

地域包括支援センターには、

相談。

制度案内。

関係機関との調整。

という重要な役割があります。

一方、

身元保証には別の役割があります。

だからこそ、

行政。

介護。

成年後見。

身元保証。

を一つのものとして考えないことが大切です。

認知症については「少し気になる段階」から相談できます

つくばみらい市では、

地域包括支援センターに認知症初期集中支援チームを設置しています。

認知症の心配があるにもかかわらず、適切な医療や介護サービスにつながっていない方について、医師を含む専門チームが支援します。

また、認知症相談窓口として地域包括支援センターが案内され、24時間対応の連絡先も設けられています。

つまり、

「認知症と診断されてから相談する」

必要はありません。

最近物忘れが増えた。

薬を飲んだか分からないことがある。

家族として少し心配。

その段階から相談できます。

認知症による行方不明への備えとしてQRコードがあります

つくばみらい市では、認知症などによって行方不明になった場合の早期発見・保護につなげるため、認知症高齢者等見守りQRコードを無料で配布しています。

衣類。

靴。

杖。

などへ貼ることができます。

QRコードを読み取ると24時間対応のコールセンターへつながり、警察や家族との連絡を通じて本人の保護につなげます。

市内在住で在宅生活をしている認知症高齢者などが対象で、年度ごとに36枚入り1シートが無料で配布されています。

GPSによる探索支援もあります

つくばみらい市では、認知症によって行方不明になる可能性がある方について、GPS端末を利用した探索支援サービスも実施しています。

端末は、

持ち運びタイプのココセコム。

専用シューズに収納できるどこさいる。

などから選択できます。

市は初期費用を負担し、一定の月額料金等については利用者負担があります。

認知症への備えは、

「外出させないこと」

だけではありません。

本人の生活をできるだけ続けながら、万が一のときに早く探せる仕組みを用意すること

も重要です。

認知症になっても「できること」を全部取り上げる必要はありません

認知症という言葉を聞くと、

何も分からなくなる。

一人では何もできなくなる。

すぐ施設へ入る。

というイメージを持つ方もいるでしょう。

しかし、認知症の状態は人によって異なります。

散歩できる。

買い物できる。

趣味を続けられる。

家事の一部ができる。

人と会話できる。

という方もいます。

だからこそ、

本人のできることを残しながら、

QRコード。

GPS。

家族の見守り。

介護。

地域支援。

などを組み合わせることが大切です。

認知症への備えでは「介護」だけでなく「財産管理」を考える

認知症について考えると、

デイサービス。

訪問介護。

見守り。

施設。

に目が向きやすいものです。

しかしもう一つ重要なのが、

お金と契約

です。

銀行口座を管理する。

公共料金を支払う。

介護サービスを契約する。

施設へ入所する。

不動産について手続きをする。

判断能力が十分ではなくなると、本人だけでこうした手続きを行うのが難しくなる場合があります。

そこで検討される制度の一つが、

成年後見制度

です。

つくばみらい市では成年後見制度の地域ネットワークづくりも進めています

つくばみらい市では、成年後見制度の利用支援に向けて成年後見支援ネットワーク協議会を設置しています。

2026年1月にも協議会が開催され、制度利用や地域での支援体制について検討されています。

これは、

認知症や障がいなどによって判断能力が低下した方を、

家族だけで支えるのではなく、

行政。

福祉。

法律専門職。

関係機関。

などが連携して支える考え方です。

成年後見制度と身元保証は同じものではありません

ここは老後準備で特に重要です。

成年後見制度を利用すれば、

身元保証。

毎日の買い物。

通院付き添い。

医療についてのすべての判断。

亡くなった後のすべての事務。

までお願いできるわけではありません。

成年後見制度＝身元保証ではありません。

成年後見制度は主に、

判断能力が十分ではない方の財産管理や契約を法律的に支援する制度です。

一方、

入院や高齢者施設への入所時の身元保証。

買い物や通院などの生活のサポート。

亡くなった後の事務。

には、それぞれ別の役割があります。

また、成年後見人だからといって、本人に代わって自由に手術などの医療同意を行えるわけでもありません。

だから、

成年後見・身元保証・生活支援・死後事務を分けて整理すること

が大切です。

「子どもに迷惑をかけたくない」なら、家族以外の相談先も持っておく

高齢者本人からよく聞くのが、

「子どもには迷惑をかけたくない」

という言葉です。

そのため、

何でも自分でやる。

何かあったらそのとき考える。

という方もいます。

しかし、

何も決めない。

何も話さない。

何か起きたら子どもへ全部お願いする。

という状態は、かえって家族の負担を増やす場合があります。

突然入院したら、

どの病院へ通っているのか。

何の薬を飲んでいるのか。

重要書類はどこか。

銀行や保険はどうなっているのか。

自宅へ戻りたいのか。

施設への入所も考えているのか。

家族が一つずつ調べることになります。

だからこそ、

家族へ迷惑をかけたくない方ほど、「家族以外にも頼れる先」を持っておくこと

が重要です。

夫婦二人暮らしでも「一人になった後」の相談先を決めておく

今は夫婦二人だから、

一人暮らしの問題はまだ先。

と思う方もいるでしょう。

しかし、家庭の中では自然に役割分担があります。

夫が運転。

妻が料理。

夫がお金を管理。

妻が病院や薬を把握。

という家庭もあります。

どちらかが突然入院したり亡くなったりすると、

残された方はそれまで相手に任せていたことまで行う必要があります。

そのため、

銀行口座。

保険。

通院先。

服薬。

重要書類。

緊急連絡先。

そして、

何か困ったときに相談する先

まで共有しておくと安心です。

終活とは「人生の最後」だけを考えることではありません

終活というと、

葬儀。

お墓。

遺言。

を思い浮かべる方が多いでしょう。

しかし、

一人暮らしになったら誰に相談するのか。

介護が必要になったらどうしたいのか。

認知症になったら誰に財産管理をお願いするのか。

入院時の身元保証はどうするのか。

ということを考えるのも終活です。

つまり、

終活とは「これからの生活をどう支えてもらうか」を整理すること

でもあります。

自分が亡くなった後には、本人ではできない事務が残ります

老後準備では、

亡くなった後についても考えておく必要があります。

人が亡くなると、

葬儀。

火葬。

納骨。

病院や施設からの荷物の引き取り。

自宅の片付け。

賃貸住宅の解約。

電気・ガスなどの契約整理。

携帯電話の解約。

各種サービスの解約。

関係者への連絡。

など、多くの事務が残ります。

本人は亡くなっているため、自分ではできません。

一般的には家族や親族が行います。

しかし、

子どもがいない。

家族が遠方。

兄弟姉妹も高齢。

親族と疎遠。

家族へ負担を残したくない。

という場合には、

「亡くなった後、誰が何をするのか」

まで考えておく必要があります。

死後事務委任契約という備え方

自分が亡くなった後の一定の事務について、

生前に依頼する相手と内容を決めて契約する方法の一つが、

死後事務委任契約

です。

契約内容に応じて、

葬儀。

火葬。

納骨。

住居の整理。

各種契約の解約。

関係者への連絡。

などについて準備できます。

ただし、

遺言。

成年後見制度。

身元保証。

死後事務委任契約。

は、それぞれ役割が違います。

一つの制度で老後のすべてを解決するわけではありません。

終身サポートは「今から全部を任せること」ではありません

終身サポートという言葉を聞くと、

「老後の生活を全部誰かへ任せる」

という印象を持つ方もいるでしょう。

しかし、必要になる支援は段階的です。

今は何も必要ない。

少し先に、掃除や買い物などの生活のサポートが必要になる。

一人暮らしになり、緊急通報や見守りを利用する。

認知症が心配になり、QRコードやGPSを利用する。

突然入院し、身元保証について考える。

高齢者施設へ入所する。

判断能力が低下した場合には成年後見制度を検討する。

亡くなった後には死後事務委任契約で準備した内容をお願いする。

このように、

その時々で必要な支援は違います。

大切なのは、

今から全部を利用することではありません。

「今はここ」「次はここ」と相談先を段階ごとに持っておくこと

です。

つくばみらい市の公的支援を使い、それでも足りない部分を補う

つくばみらい市には2026年現在、

つくばみらい市地域包括支援センター。

3か所の地域包括支援センターブランチ。

24時間相談体制。

2026年4月開始の重層的支援体制整備事業。

有料在宅福祉サービス。

配食・会食サービス。

緊急通報システム見守りサポート。

認知症初期集中支援チーム。

認知症高齢者等見守りQRコード。

GPS探索支援。

成年後見支援ネットワーク。

など、高齢者本人と家族を支える複数の仕組みがあります。

まず、

公的制度で利用できるものを確認する。

生活や介護の相談は地域包括支援センター。

自宅近くなら3か所のブランチ。

家事の一部には有料在宅福祉サービス。

一人暮らしの緊急時には見守りサポート。

認知症には専門相談、QRコード、GPS。

判断能力が低下した場合には成年後見制度。

家族が無理なくできることは家族。

そのうえで、

公的制度では対応しにくいこと。

家族へ継続してお願いするには負担が大きいこと。

細かな日常生活支援。

入院や高齢者施設への入所時の身元保証。

亡くなった後の事務。

について、必要に応じて民間支援を組み合わせます。

公的支援か民間支援かという二択ではありません。

役割を分けて使うことが大切です。

つくばみらい市で「どこへ相談するかを今のうちに決めておきたい」と感じている方へ

今は元気。

一人で買い物へ行ける。

食事も作れる。

病院にも行ける。

家族とも連絡が取れている。

それでも、

「一人暮らしになったらどこへ相談するのだろう」

「家事が少し難しくなったら誰に頼ればいいのだろう」

「自宅で倒れたときはどうしよう」

「子どもはいるけれど遠方」

「認知症になったら誰へ相談するのだろう」

「高齢者施設への入所時の身元保証はどうするのだろう」

「亡くなった後まで家族へ全部任せたくない」

と感じたら、今から将来を整理できます。

一般社団法人 とちぎよりそいサポート協会では、つくばみらい市にお住まいの高齢者本人やそのご家族から、老後やこれからの生活について契約金０円から相談を受け付けています。

相談したからといって、

今すぐすべてのサービスを利用する必要はありません。

まず、

つくばみらい市で使える公的制度は何か。

今困ったときはどこへ相談するのか。

数年後に生活が変わったらどこへ相談するのか。

家族へ無理なくお願いできることは何か。

家族には継続してお願いしにくいことは何か。

将来どのような生活のサポートが必要になる可能性があるのか。

入院や高齢者施設への入所時の身元保証を誰へお願いするのか。

認知症や判断能力低下にどう備えるのか。

自分にはどのような終身サポートが必要なのか。

亡くなった後まで備えるなら、死後事務委任契約で何をお願いしたいのか。

一つずつ整理するところから始められます。

老後の安心とは、

「この人に全部頼めば大丈夫」

という状態ではありません。

生活が変化するたびに、その段階に合った相談先と支援先があること。

それが、つくばみらい市で自分らしく暮らし続けるための安心につながります。

つくばみらい市でこれからも生活を続けたい方。

一人暮らしの将来が気になっている方。

高齢のご夫婦だけで生活している方。

つくばみらい市で暮らしている親を遠方から支えているご家族。

家族はいるけれど、老後のすべてを家族だけに任せたくない方。

身元保証・生活のサポート・終身サポート・死後事務委任契約について、

「今は何も困っていない。でも、困った内容によって相談先が違うなら、元気なうちに整理しておきたい」

と感じたときは、一般社団法人 とちぎよりそいサポート協会へご相談ください。

契約金０円からの相談を、「問題が起きるたびに一から相談先を探す老後」ではなく、「生活の段階ごとに頼れる先をあらかじめ整理しておく老後」へ変えるきっかけとしてご活用ください。