下妻市で老後を考えるなら、「家族に頼れるか」だけではなく「頼れる先が何個あるか」を考える

今は元気。

買い物にも行ける。

食事も作れる。

車も運転できる。

病院にも一人で行ける。

そのような生活を送っていると、

「まだ老後について考える必要はない」

と思う方も多いでしょう。

しかし、高齢期の安心を考えるときに大切なのは、

今一人で生活できるかどうかだけではありません。

もし体調を崩したら。

もし車を運転できなくなったら。

もし配偶者が先に入院したら。

もし一人暮らしになったら。

もし認知症が始まったら。

そのときに、

「誰へ相談すればいいか分かっているか」

が大切です。

家族だけ。

一人の子どもだけ。

一人の兄弟だけ。

に老後のすべてを任せる必要はありません。

下妻市には、

地域包括支援センター。

高齢者向け生活支援。

介護予防。

見守り。

移動スーパー。

認知症支援。

成年後見制度。

など、さまざまな制度があります。

そこへ必要に応じて、

民間の生活のサポート。

身元保証。

終身サポート。

死後事務委任契約。

などを組み合わせることができます。

老後の安心とは、

「誰にも頼らず生活すること」

ではありません。

困ったときに頼れる先を、元気なうちから増やしておくことです。

下妻市の地域包括支援センターは市役所の長寿支援課内にあります

下妻市で高齢者本人や家族が、

「何から相談したらいいのか分からない」

と感じたときに知っておきたいのが、

下妻市地域包括支援センターです。

下妻市では、市役所の長寿支援課内に地域包括支援センターが設置されています。

保健師。

主任介護支援専門員。

社会福祉士。

などの専門職が連携し、高齢者本人や家族を総合的に支援しています。

相談できる内容も、

介護。

福祉。

保健。

医療。

生活全般。

など幅広く、

「どこへ相談したらいいか分からない」

という内容についても相談できます。

つまり、

要介護認定を受けている人だけが利用する場所ではありません。

「最近、母親が少し弱ってきた」

「父親が一人暮らしになった」

「まだ介護ではないけれど、この先が心配」

という段階から相談できます。

2026年の下妻市では医療と介護の連携も進められています

高齢期には、

介護だけ。

医療だけ。

では解決できないことがあります。

例えば、

退院した後も自宅で生活したい。

訪問診療と介護サービスを組み合わせたい。

家族だけでは通院や介護を支えきれない。

という場合です。

下妻市では2026年7月、**「介護と医療連携マップ2026」**の案内を更新しています。

市では、医療と介護の両方が必要になった高齢者が、住み慣れた地域で自分らしい生活を続けられるよう、在宅医療と介護の連携を進めています。

これは、

「高齢になったら施設しかない」

ということではないことを示しています。

本人の状態に合わせて、

医療。

介護。

家族。

地域。

生活支援。

を組み合わせながら、自宅生活を続ける方法があります。

「まだ介護ではないけれど少し困る」という時期があります

高齢者支援というと、

訪問介護。

デイサービス。

老人ホーム。

を思い浮かべる方が多いかもしれません。

しかし、実際には、

「介護が必要というほどではないけれど、生活の一部が大変」

という時期があります。

例えば、

掃除が負担。

洗濯物を干すのが大変。

ごみを集積所へ持っていくのが難しい。

ちょっとした家事だけ手伝ってほしい。

という状態です。

下妻市では、介護予防・日常生活支援総合事業の中で、シルバーお助け隊事業を実施しています。

日常生活を送るうえで支援が必要な方について、簡単な家事を支援する仕組みです。

高齢期には、

何でも自分でできる。

何もできない。

という二つの状態しかないわけではありません。

少し手伝ってもらえば、自分で暮らせる期間があります。

支援を使うことは、「自立できなくなった」という意味ではありません

「まだ人のお世話にはなりたくない」

という方もいるでしょう。

自分のことは自分でしたい。

子どもへ迷惑をかけたくない。

その気持ちは自然です。

しかし、

人に頼ることと、

自立できなくなることは同じではありません。

例えば、

料理はできる。

でも買い物が大変。

掃除はできる。

でもごみ出しが難しい。

自宅では生活できる。

でも病院への付き添いだけほしい。

という場合があります。

そこで難しい部分だけ生活のサポートを利用すれば、それ以外の生活は自分で続けられます。

むしろ、

何でも無理に一人で行うことで、

転倒する。

疲れる。

外出しなくなる。

ということもあります。

だからこそ、

できないことだけ頼ることで、できることを長く残す

という考え方が大切です。

下妻市では65歳から利用できる介護予防の場もあります

老後準備は、

何か困ってからサービスを使うことだけではありません。

できるだけ今の状態を維持することも大切です。

下妻市では2026年度も、65歳以上の市民を対象としてシルバーリハビリ体操教室を開催しています。

関節を柔らかくする運動。

肩・腰・膝などの痛みを予防する体操。

飲み込みを良くする体操。

などを行います。

市内各地域の公民館や集会所など、多くの会場で開催され、原則無料で参加できます。

介護予防は、

高齢者施設へ入らないためだけのものではありません。

買い物へ行く。

外へ出る。

人と会う。

自宅で自分のことをする。

そうした日常生活をできるだけ長く続けるための取り組みです。

買い物が難しくなっても、自宅生活をすぐ諦める必要はありません

下妻市で生活している方の中には、

車を日常的に利用している方も多いでしょう。

しかし、

長距離運転が疲れるようになった。

夜の運転が怖い。

家族から免許返納を勧められた。

ということが起きる可能性があります。

車を運転しなくなると、

買い物。

通院。

銀行。

役所。

など日常生活に影響が出ます。

下妻市では、高齢などによって食料品や日用品の買い物が難しい方を支援するため、移動スーパーを運行しています。

市内の公共施設や地域の集会所などを巡回しており、現在案内されている販売場所は市内47か所です。

つまり、

「車を運転できなくなったら、すぐ生活できなくなる」

とは限りません。

移動スーパー。

公共交通。

家族。

宅配。

民間の生活支援。

などを組み合わせることができます。

高齢期は「買えるかどうか」だけでなく「人と会えるかどうか」も大切です

移動スーパーには、

食料品を購入する

という役割があります。

しかし、高齢者の生活では、

外へ出る。

近所の人と会う。

販売員と話す。

自分で商品を選ぶ。

ということにも意味があります。

高齢になると、

用事がない。

外へ行かない。

誰とも話さない。

という日が増えることがあります。

その状態が続けば、

身体だけでなく、

人とのつながりも少なくなります。

だからこそ、

移動スーパー。

介護予防教室。

地域の活動。

などを上手に利用し、

「誰かと会う予定」を生活の中に残しておくこと

も老後準備の一つです。

一人暮らしでは「自宅で倒れたとき」に備える

一人暮らし高齢者が不安に感じることの一つが、

「自宅で何かあったときに、自分で助けを呼べるだろうか」

ということです。

下妻市では、65歳以上の一人暮らし高齢者などを対象として、ひとり暮らし老人等緊急通報システム事業を実施しています。

体調が悪くなったときや災害などの緊急時にボタンを押すと、電話回線を通じて消防署へ連絡できる仕組みです。

常時身につけられるペンダント型の発信機もあります。

また、見守りや緊急時の親族連絡などのため、民生委員や市への一人暮らし登録も行います。

一人暮らしを続けるためには、

こうした制度を早めに知っておくことが重要です。

「救急車が来たら安心」ではなく、その先を考えておく

例えば、

自宅で倒れた。

緊急通報できた。

救急車が来た。

病院へ搬送された。

ここまで対応できたとしても、

その後には別の問題があります。

誰が病院へ行くのか。

着替えを誰が届けるのか。

自宅の戸締まりは誰が確認するのか。

郵便物はどうするのか。

退院時には誰が迎えに行くのか。

退院後の生活をどうするのか。

という問題です。

つまり、

緊急通報システムは「助けを呼ぶ仕組み」であり、その後の生活支援とは別です。

ここまで考えておくと、

老後に必要な支援が見えやすくなります。

救急時に必要な情報は元気なうちに整理しておく

突然倒れたとき、

本人が自分の状態を説明できるとは限りません。

持病。

服薬。

かかりつけ医。

緊急連絡先。

こうした情報が必要になります。

下妻市では、救急医療情報キット・ホルダーを配布しています。

緊急時に必要となる医療情報や連絡先などをあらかじめ記入し、

自宅ではキットを冷蔵庫に保管。

外出時にはホルダーとして携帯できます。

対象は、

65歳以上の一人暮らし。

65歳以上の高齢者のみの世帯。

その他、援助の必要性が高いと認められる方。

などです。

重要なのは、

一度書いて終わりではないことです。

病院が変わった。

薬が変わった。

緊急連絡先が変わった。

その都度、情報を更新する必要があります。

これもすぐに始められる終活の一つです。

下妻市には地域全体で異変に気付く見守りネットワークがあります

家族だけで高齢者を毎日見守ることには限界があります。

特に、

子どもが県外。

仕事をしている。

家庭がある。

という場合、毎日自宅を訪問することは難しいでしょう。

下妻市では、高齢者等見守りネットワーク事業を実施しています。

例えば、

郵便物や新聞がたまっている。

何日も同じ洗濯物が干してある。

最近外出している姿を見かけない。

家の中のごみが増えている。

普段と違う服装で外出している。

といった「ちょっと気になる」変化がある場合に、市や地域包括支援センターへつなぐ仕組みです。

一人暮らしだから、

家族だけで全部見なければならない

ということではありません。

ただし「見守ってもらえること」と「身元保証」は別です

見守りネットワーク。

緊急通報。

救急医療情報キット。

こうした制度はとても重要です。

しかし、

病院へ入院する。

高齢者施設へ入所する。

という場面では、また別の問題が出てくる場合があります。

医療機関や施設によっては、

身元保証人。

身元引受人。

緊急連絡先。

などについて確認されることがあります。

求められる名称や役割は施設ごとに異なります。

そこで初めて、

「誰へお願いすればいいのだろう」

と困る方もいます。

身元保証について考えるのは「身寄りがない人」だけではありません

身元保証という言葉から、

家族のいない人。

一人暮らしで親族がまったくいない人。

だけの問題だと思う方もいるでしょう。

しかし、

子どもが遠方。

兄弟姉妹も高齢。

親族とは疎遠。

子どもにも仕事や家庭がある。

家族へすべての負担を集中させたくない。

という方にも関係します。

大切なのは、

家族がいるかどうかではありません。

実際に誰が、どこまで対応できるのか

です。

地域包括支援センターは重要な相談先ですが、身元保証人そのものではありません

下妻市地域包括支援センターは、

介護。

福祉。

保健。

医療。

生活全般。

権利擁護。

などについて相談できる重要な窓口です。

ただし、

地域包括支援センターの通常業務として、病院への入院時や高齢者施設への入所時に必要となる身元保証人そのものを引き受けるものではありません。

これは、

行政へ相談しても意味がない

ということではありません。

地域包括支援センターには、

本人の状況を整理する。

利用できる制度を案内する。

必要な医療・介護・福祉へつなぐ。

という役割があります。

一方、

身元保証には別の役割があります。

老後準備では、

一つの制度ですべてを解決しようとしないこと

が大切です。

下妻市では2026年度も認知症カフェが毎月開催されています

認知症について、

「最近少し物忘れが増えた」

「同じ話を何度もする」

「薬を飲んだか分からなくなっている」

と感じても、

本人や家族だけで認知症と判断することはできません。

一方で、

「年齢だから仕方ない」

と家族だけで抱え込む必要もありません。

下妻市では2026年度も、**オレンジカフェ（認知症カフェ）**を開催しています。

原則毎月第2火曜日。

午前10時から11時30分。

下妻市役所1階交流スペースが会場です。

認知症本人。

家族。

物忘れなどに不安のある方。

認知症に関心のある方。

など、誰でも参加できます。

参加費は無料です。

認知症カフェは「認知症と診断された人だけの場所」ではありません

オレンジカフェでは、

同じ立場の人と話す。

家族同士で情報交換する。

専門職へ相談する。

といったことができます。

大切なのは、

認知症本人だけを支える場所ではないことです。

認知症では、

家族も疲れてしまうことがあります。

何度も同じ質問をされる。

薬を確認する。

お金を確認する。

外出を心配する。

それが毎日のことになると負担は大きくなります。

だから、

本人を支えるためには、家族自身にも相談先が必要です。

下妻市では「チームオレンジ」など地域で認知症を支える取り組みも進めています

下妻市の地域包括支援センターでは、

認知症ケアパス。

認知症サポーター養成。

オレンジカフェ。

そしてチームオレンジなど、認知症本人や家族を地域で支える取り組みを進めています。

認知症は、

本人だけ。

家族だけ。

の問題ではありません。

医療。

介護。

地域。

行政。

家族。

がつながることで、住み慣れた地域で生活を続けられる可能性があります。

認知症になっても「できること」は残ります

認知症と聞くと、

何もできなくなる。

一人では外へ出られなくなる。

すぐ施設へ入らなければならない。

というイメージを持つ方もいるかもしれません。

しかし、状態や進行は人によって異なります。

散歩できる。

買い物できる。

友人と話せる。

簡単な家事ができる。

趣味を続けられる。

という方もいます。

だからこそ、

認知症になったらすべてを本人から取り上げる

のではなく、

できることを残し、難しくなったところへ支援を加える

という考え方が重要です。

認知症への備えでは「介護」だけでなく「お金」を考える

認知症について考えると、

デイサービス。

訪問介護。

老人ホーム。

見守り。

ばかりに目が向きやすいものです。

しかし、

もう一つ非常に重要なのが、

財産管理と契約

です。

銀行預金を管理する。

介護サービスを契約する。

高齢者施設への入所契約をする。

不動産について手続きをする。

認知症などによって判断能力が十分ではなくなると、本人一人でこうした手続きをすることが難しくなる場合があります。

そこで利用を検討する制度の一つが、

成年後見制度

です。

下妻市では成年後見制度を詳しく案内しています

下妻市では成年後見制度について、2026年現在も詳しい案内を行っています。

成年後見制度は、

認知症。

知的障害。

精神障害。

などによって契約やさまざまな手続きを行うことが難しい方を、家庭裁判所によって選任された成年後見人等が支援する制度です。

支援内容には、

預貯金や不動産などの財産管理。

介護・福祉サービス利用の手続き。

施設入所契約。

などがあります。

成年後見制度には、

すでに判断能力が不十分になった方が利用する法定後見制度と、

判断能力が十分なうちに、将来お願いする人や支援内容を決めておく任意後見制度

があります。

任意後見制度は「元気なうちに考える」選択肢の一つです

ここは重要です。

成年後見制度は、

認知症になってから初めて考えるもの

とは限りません。

任意後見制度であれば、

自分の判断能力が十分にあるうちに、

将来誰へお願いするのか。

どのような支援をお願いするのか。

を契約で決めておくことができます。

だからこそ、

老後準備では、

「認知症になったら子どもが何とかしてくれる」

だけでなく、

自分の意思がはっきりしている今のうちに制度を知っておくことにも意味があります。

成年後見制度と身元保証は同じものではありません

ここは特に注意が必要です。

成年後見制度があれば、

身元保証。

毎日の買い物や掃除。

医療についてのすべての判断。

亡くなった後のすべての事務。

までお願いできるわけではありません。

成年後見制度＝身元保証ではありません。

成年後見制度は主に、

判断能力が十分でない方について、財産管理や契約などを法律的に支援する制度です。

一方、

入院や高齢者施設への入所時の身元保証。

買い物や通院などの生活のサポート。

亡くなった後の事務。

には、それぞれ別の役割があります。

また、成年後見人だからといって、本人に代わって自由に手術などの医療同意を行えるわけでもありません。

だから、

成年後見・身元保証・生活支援・死後事務を分けて考えること

が大切です。

「子どもに迷惑をかけたくない」なら、頼れる先を家族以外にも作っておく

高齢者本人からよく聞くのが、

「子どもには迷惑をかけたくない」

という言葉です。

そのため、

何でも自分でやる。

何かあったらそのとき考える。

という方もいます。

しかし、

何も決めない。

何も話さない。

何か起きたら子どもへ全部お願いする。

という状態は、かえって家族の負担を増やす場合があります。

突然入院したら、

かかりつけ医はどこか。

薬は何を飲んでいるのか。

重要書類はどこか。

銀行や保険はどうなっているのか。

自宅へ戻りたいのか。

施設への入所も考えているのか。

家族が一つずつ判断することになります。

だからこそ、

家族へ迷惑をかけたくない方ほど、「家族以外にも頼れる先」を作っておくこと

が大切です。

夫婦二人暮らしでも「一人になった後」を考えておく

現在は夫婦二人で生活しているから、

「一人暮らしの問題はまだ先」

と思う方もいるでしょう。

しかし家庭の中では、自然に役割分担があります。

夫が車を運転する。

妻が料理する。

夫がお金を管理する。

妻が病院や薬を把握する。

という家庭もあります。

どちらかが突然入院したり亡くなったりすると、

残された方が、これまで相手へ任せていたことまで行わなければなりません。

だから、

銀行口座。

保険。

通院先。

服薬。

重要書類。

緊急連絡先。

利用しているサービス。

を共有しておくことも大切です。

これも終活です。

終活は「亡くなるための準備」だけではありません

終活というと、

葬儀。

お墓。

遺言。

というイメージを持つ方が多いでしょう。

しかし、

車を運転しなくなったらどうするのか。

一人暮らしになったらどうするのか。

介護が必要になったらどこで暮らしたいのか。

誰を緊急連絡先にするのか。

入院時の身元保証を誰へお願いするのか。

認知症になったときの財産管理をどうするのか。

こうしたことを考えるのも終活です。

つまり、

終活とは「これからの生活を、自分で決められるうちに整理すること」

でもあります。

元気な今だからこそ「比較して選ぶ」ことができます

突然の入院。

認知症。

施設への入所。

その段階になってから、

制度を調べる。

支援先を探す。

契約書を読む。

家族と相談する。

ことは大変です。

一方、元気な今なら、

説明を聞く。

複数の選択肢を比較する。

必要なサービスだけ選ぶ。

必要ないものは断る。

家族と話す。

ことができます。

だからこそ、

「まだ元気だから準備しない」のではなく、「元気だから自分で選べる」

と考えることができます。

自分が亡くなった後には、本人ではできないことが残ります

老後準備では、

亡くなった後についても考えておく必要があります。

人が亡くなると、

葬儀。

火葬。

納骨。

病院や施設からの荷物の引き取り。

住居の片付け。

賃貸住宅の解約。

電気・ガスなどの契約整理。

携帯電話の解約。

各種サービスの解約。

関係者への連絡。

など、多くの事務が残ります。

本人は亡くなっているため、自分では行えません。

通常は家族や親族が対応します。

しかし、

子どもがいない。

家族が遠方。

兄弟姉妹も高齢。

親族と疎遠。

家族へ負担を残したくない。

という場合には、

「自分が亡くなった後、誰が何をするのか」

まで考える必要があります。

死後事務委任契約という備え方があります

亡くなった後の一定の事務について、

生前に依頼する相手と内容を決め、契約しておく方法の一つが、

死後事務委任契約

です。

契約内容に応じて、

葬儀・火葬。

納骨。

住居の整理。

各種契約の解約。

関係者への連絡。

などについて準備できます。

ただし、

遺言。

成年後見制度。

身元保証。

死後事務委任契約。

には、それぞれ違う役割があります。

一つ準備すれば全部安心ということではありません。

自分の場合は何を誰へお願いする必要があるのか

を分けて整理することが重要です。

終身サポートは「今から全部をお願いすること」ではありません

終身サポートという言葉を聞くと、

「これからの生活を全部誰かへお願いする」

というイメージを持つ方もいるでしょう。

しかし、必要になる支援は段階的です。

今は何も必要ない。

少し先に、買い物や家事など一部の生活のサポートが必要になる。

一人暮らしになり、見守りや緊急通報を使う。

突然入院し、身元保証について考える。

高齢者施設へ入所する。

判断能力が低下したら成年後見制度などを検討する。

亡くなった後には死後事務委任契約で準備した事務をお願いする。

このように、

その人の状態によって必要な支援は変わります。

大切なのは、

今から全部を利用することではありません。

生活が変化したときに、次に頼れる先が分かっている状態をつくること

です。

下妻市には公的支援があります。だからこそ「足りないところ」を整理する

下妻市には2026年現在、

下妻市地域包括支援センター。

介護予防・日常生活支援総合事業。

シルバーお助け隊。

シルバーリハビリ体操教室。

移動スーパー。

ひとり暮らし老人等緊急通報システム。

救急医療情報キット・ホルダー。

高齢者等見守りネットワーク。

認知症ケアパス。

オレンジカフェ。

チームオレンジ。

成年後見制度相談。

介護と医療連携マップ2026。

など、高齢者本人と家族を支える多くの仕組みがあります。

まず、

公的制度で利用できるものを確認する。

生活全般の相談は地域包括支援センター。

介護は介護保険。

軽い家事支援にはシルバーお助け隊。

買い物には移動スーパー。

一人暮らしの緊急時には緊急通報。

医療情報は救急医療情報キット。

認知症については地域の相談やオレンジカフェ。

財産管理には成年後見制度。

家族が無理なくできることは家族。

そのうえで、

公的制度では対応しにくいこと。

家族へ継続してお願いするには負担が大きいこと。

細かな日常生活支援。

入院や高齢者施設への入所時の身元保証。

亡くなった後の事務。

について、必要に応じて民間の支援を組み合わせます。

公的支援か民間支援かという二択ではありません。

それぞれの役割を上手に組み合わせることが大切です。

下妻市で「まだ元気。でも頼れる先は増やしておきたい」と感じている方へ

今は元気。

自分で食事を作れる。

買い物にも行ける。

病院にも行ける。

一人暮らしも問題ない。

それでも、

「この先、車を運転できなくなったらどうしよう」

「自宅で倒れたら誰が気付いてくれるのだろう」

「子どもはいるけれど遠方に住んでいる」

「突然入院したら誰が実際に動くのだろう」

「高齢者施設へ入所するときの身元保証はどうするのだろう」

「認知症になる前にお金や生活を整理しておきたい」

「自分が亡くなった後まで家族へ全部任せたくない」

と感じたら、今から将来を整理できます。

一般社団法人 とちぎよりそいサポート協会では、下妻市にお住まいの高齢者本人やそのご家族から、老後やこれからの生活について契約金０円から相談を受け付けています。

相談したからといって、

今すぐすべてのサービスを利用する必要はありません。

まず、

下妻市で利用できる公的制度は何か。

今、自分でできていることは何か。

少し支援があれば続けられることは何か。

近くで動いてくれる人は誰か。

家族へ無理なくお願いできることは何か。

家族には継続してお願いしにくいことは何か。

将来どのような生活のサポートが必要になる可能性があるのか。

入院や高齢者施設への入所時の身元保証を誰へお願いするのか。

認知症や判断能力低下にどう備えるのか。

自分にはどのような終身サポートが必要なのか。

亡くなった後まで備えるなら、死後事務委任契約で何をお願いしたいのか。

一つずつ整理するところから始められます。

老後の安心とは、

最後まで誰にも頼らないことではありません。

そして、

一人の子どもへすべてをお願いすることでもありません。

家族、行政、地域、専門職、民間支援など、頼れる先を複数持っておくこと。

それが、住み慣れた下妻市で自分らしく暮らし続けるための安心につながります。

下妻市でこれからも生活を続けたい方。

一人暮らしの将来が気になっている方。

高齢のご夫婦だけで暮らしている方。

下妻市で暮らす親を離れた地域から支えているご家族。

家族はいるけれど、老後のすべてを家族だけに任せたくない方。

身元保証・生活のサポート・終身サポート・死後事務委任契約について、

「今は困っていない。でも、困ったときに頼れる人を今のうちに増やしておきたい」

と感じたときは、一般社団法人 とちぎよりそいサポート協会へご相談ください。

契約金０円からの相談を、「一人で頑張れなくなってから助けを探す老後」ではなく、「元気な今から頼れる先を増やし、必要なときに必要な支援を選べる老後」へ変えるきっかけとしてご活用ください。