矢板市で老後を考えるなら、「今日困っているか」だけで判断しない

今は一人で買い物へ行ける。

車も運転できる。

病院にも自分で行ける。

食事も作れる。

家のことも自分でできる。

この状態なら、

「まだ老後の準備は必要ない」

と思う方も多いでしょう。

しかし、老後について考えるときに大切なのは、

今日生活できているかどうかだけではありません。

3年後。

5年後。

10年後。

自分の生活が少し変わったときに、

どのような選択肢があるのか。

誰へ相談できるのか。

誰へ何をお願いするのか。

を知っているかどうかが重要です。

例えば、

車を運転しなくなった。

買い物が少し大変になった。

ごみ出しが負担になった。

病院への付き添いがほしくなった。

物忘れが増えた。

突然入院した。

高齢者施設への入所を考えることになった。

こうした変化が起きたとき、

初めて一から支援を探すのと、

あらかじめ選択肢を知っているのとでは大きく違います。

老後準備とは、

今から介護サービスを利用することでも、

すぐに何かを契約することでもありません。

「もし生活が変わったらどうするか」を元気なうちに考えておくこと。

そこから始めればよいのです。

矢板市には2つの地域包括支援センターがあります

高齢になって生活について少し不安を感じたとき、

最初の相談先として知っておきたいのが地域包括支援センターです。

矢板市には現在、

矢板市地域包括支援センター やしお

矢板市地域包括支援センター すえひろ

の2か所があります。

「やしお」は泉地区と矢板地区西部。

「すえひろ」は片岡地区と矢板地区東部を担当しています。

どちらも平日の8時30分から17時30分まで開所し、通常時間外でも緊急時には対応する体制が案内されています。

地域包括支援センターでは、

介護。

健康。

福祉。

医療。

生活。

成年後見制度。

消費者被害。

高齢者虐待。

などについて相談できます。

主任ケアマネジャー、社会福祉士、保健師などがチームとして支援する仕組みです。

つまり、

「要介護認定を受けてから行く場所」

ではありません。

「最近、少し生活が変わってきた」

「親の一人暮らしが気になる」

「物忘れが増えた気がする」

という段階から相談して構いません。

矢板市では2026年、一人暮らし高齢者の将来も見据えた情報整理が進んでいます

矢板市では2026年4月、一人暮らし高齢者数や認知症高齢者数の将来推計を公表しています。

これは、高齢者本人だけの問題ではありません。

家族にとっても、

「今は元気だから大丈夫」

だけではなく、

将来的に一人暮らしや認知症への支援が必要になる人が増えることを前提に、地域全体で備える必要があることを示しています。

だからこそ、

家族だけ。

行政だけ。

介護事業者だけ。

に任せるのではなく、

複数の支援先を組み合わせることが重要です。

2026年6月、矢板市では「ちょっと頼みたい有償サービス」の情報が新しく整理されています

老後の生活で困ることは、

介護だけではありません。

例えば、

ちょっとした買い物。

家の中の簡単な作業。

日常生活の小さな手伝い。

など、

「介護保険を利用するほどではないけれど、自分一人では少し大変」

ということがあります。

矢板市では2026年6月、市内で利用できる**「ちょっと頼みたい有償サービス」**の情報を新しく整理して公開しています。

これは非常に重要な動きです。

高齢者の生活では、

0か100かではありません。

何でも自分でできる。

または、

何でも介護してもらう。

という二択ではなく、

少し手伝ってもらえば、自分で生活を続けられる期間

があります。

この「少し」を支えるサービスを早めに知っておくことで、自宅生活を長く続けられる場合があります。

自立とは「誰にも頼らないこと」ではありません

「まだ人の世話にはなりたくない」

と考える方は少なくありません。

自分のことは自分でしたい。

子どもへ迷惑をかけたくない。

その気持ちは自然です。

しかし、

何でも一人で行うことと、

自立して生活することは同じではありません。

例えば、

食事は作れる。

でも買い物へ行くのが大変。

掃除はできる。

でも重い物を持てない。

自宅では生活できる。

でも病院への付き添いが欲しい。

日常生活はできる。

でも役所や契約の手続きが難しい。

ということがあります。

その場合、

難しくなった部分だけ生活のサポートを利用すれば、それ以外は自分で続けられます。

むしろ、

無理してすべてを一人で行うより、

支援を一部だけ使う方が、自立した暮らしを長く続けられることもあります。

車を運転しなくなった後の生活も、早めに考えておく

矢板市で生活するうえで、車を日常的に利用している方は多いでしょう。

今は問題なく運転できても、

夜の運転が怖くなった。

長距離運転が疲れる。

家族から免許返納を勧められた。

ということが起きるかもしれません。

そのとき、

買い物。

通院。

役所。

銀行。

外出。

をどうするのか。

早めに考えておくことが大切です。

矢板市では2026年度も、**高齢者外出支援事業「ともなりパス」**を実施しています。

さらに、市営バスやデマンド交通など公共交通についても2026年に見直しが進められており、2026年10月からは目的地やバス停の追加も予定されています。

つまり、

「車を運転できなくなったら生活できない」

と決めつける必要はありません。

公共交通。

家族。

タクシー。

生活支援。

民間サービス。

を組み合わせることができます。

高齢者の生活では「ごみ出し」も大きな問題になります

若い頃には何でもなかったことが、高齢になると負担になる場合があります。

その一つが、

ごみ出しです。

重い袋を持つ。

集積所まで歩く。

朝の決められた時間に出す。

雨の日や寒い日にも外へ行く。

足腰が弱くなれば、これだけでも大変になります。

矢板市では、YAITAごみ出し応援プロジェクトというごみ出し支援も案内しています。

ここからも分かるように、

老後で必要になる支援は、

「介護」

だけではありません。

日常生活を続けるための小さな支援が、自宅生活を守るうえで非常に重要になります。

一人暮らしでは、「今日も元気」と誰かに分かってもらえる仕組みが大切です

一人暮らしで心配なのは、

自宅で何かあったときに誰にも気付いてもらえないことです。

矢板市では、一人暮らし高齢者などを対象とした緊急通報装置の貸与を行っています。

また、緊急時に必要な連絡先などを整理しておく緊急時連絡カードも配布しています。

さらに、2025年からは救急医療情報キットも給付されています。

かかりつけ医。

服用している薬。

持病。

緊急連絡先。

こうした情報を整理しておけば、急病時に本人が十分説明できない場合にも役立ちます。

これは、

「まだ元気だから関係ない」

ものではありません。

元気なときだからこそ、

情報を整理できます。

ただし、「助けを呼ぶこと」と「その後に動く人」は別です

例えば、

一人暮らし高齢者が自宅で倒れる。

緊急通報装置で助けを呼ぶ。

救急車が来る。

病院へ搬送される。

ここまでは対応できたとしても、

その後には別の問題があります。

誰が病院へ行くのか。

着替えを誰が届けるのか。

自宅の戸締まりを誰が確認するのか。

郵便物を誰が管理するのか。

退院時に誰が迎えに行くのか。

退院後の生活を誰と考えるのか。

という問題です。

だからこそ、

緊急時に連絡する仕組みと、その後を支える人は分けて準備する必要があります。

家族がいることと、必要なときに動ける人がいることは違います

例えば、矢板市で80代の母親が一人暮らしをしているとします。

息子は東京都内。

娘は宇都宮市。

親子関係は良好。

毎週電話もしています。

それでも平日の午前中に母親が救急搬送されたら、

息子は仕事中。

娘にも家庭や仕事がある。

すぐ矢板市へ来られないことがあります。

兄弟姉妹を頼ろうとしても、その兄弟姉妹自身が高齢という場合があります。

つまり、

「家族がいる＝いつでも対応できる」ではありません。

老後準備では、

誰を緊急連絡先にするのか。

近くで動ける人はいるのか。

家族には何をお願いするのか。

家族には継続してお願いしにくいことは何か。

まで整理しておくことが重要です。

入院や施設入所で「身元保証」が問題になることがあります

普段生活していると、

身元保証

について考える機会はほとんどありません。

しかし、

病院への入院。

高齢者施設への入所。

という場面では、身元保証人、身元引受人、緊急連絡先などについて確認される場合があります。

求められる名称や役割は医療機関・施設によって異なります。

そこで初めて、

「誰にお願いすればいいのだろう」

と困る方がいます。

身元保証について考える必要があるのは、

身寄りのない方だけではありません。

子どもはいるけれど遠方。

兄弟姉妹も高齢。

親族と疎遠。

子どもにも仕事や家庭がある。

家族へ負担を集中させたくない。

という方にも関係します。

だからこそ、

元気なうちに「もし入院したら誰に頼むのか」を考えておくこと

が大切です。

地域包括支援センターは重要な相談先ですが、身元保証人そのものではありません

矢板市の地域包括支援センターでは、

生活。

介護。

健康。

福祉。

医療。

成年後見制度。

など、高齢者に関する幅広い相談に対応しています。

非常に重要な相談先です。

ただし、

地域包括支援センターの通常業務として、病院への入院時や高齢者施設への入所時に必要となる身元保証人そのものを引き受けるものではありません。

ここは役割を分けて考える必要があります。

地域包括支援センターには、

相談。

制度案内。

医療・介護・福祉への橋渡し。

という役割があります。

介護保険には介護の役割。

成年後見制度には財産管理や契約を法律的に支援する役割。

身元保証には別の役割があります。

老後では、

一つの制度に全部をお願いしようとしないこと

が大切です。

矢板市では2026年9月も認知症への理解を広げています

2026年9月は世界アルツハイマー月間・認知症月間です。

矢板市でも2026年9月1日に、認知症月間について新しい情報を更新しています。

認知症について、

「何も分からなくなる」

「すぐ施設へ入らなければならない」

というイメージを持つ方もいます。

しかし、認知症の状態は人によって異なります。

買い物できる。

散歩できる。

人と話せる。

趣味を続けられる。

家事の一部ができる。

という方もいます。

大切なのは、

認知症になったら本人のできることを全部取り上げるのではなく、

できることを続けながら、難しくなった部分を支えることです。

2026年4月、矢板市の認知症ケアパスも更新されています

矢板市では2026年4月、**矢板市介護・認知症安心ガイドブック（認知症ケアパス）**を更新しています。

認知症ケアパスは、

認知症の状態に応じて、

どのような相談先があるか。

どのような医療や介護につながれるか。

どのような支援を利用できるか。

を整理するためのものです。

つまり、

「認知症と診断されてから初めて調べる」

のではありません。

「最近物忘れが増えた」

という段階から、

将来の流れを知ることができます。

「少し物忘れが気になる」段階から相談できます

地域包括支援センターには、認知症初期集中支援チームが設置されています。

専門職2人と認知症サポート医1人がチームを組み、認知症の方や認知症が疑われる方、その家族を支援します。

必要に応じて、

受診。

介護サービス。

地域支援。

などにつなげます。

認知症は、

本人が病院へ行きたがらない。

家族もどう声を掛ければいいか分からない。

ということがあります。

そのようなときも、

家族だけで抱え込まず相談できます。

2026年度には「おたがいさんカフェ」も開催されています

矢板市では2026年度も認知症カフェ、

「おたがいさんカフェ」

を開催しています。

認知症本人。

家族。

専門職。

地域住民。

などが集まり、認知症についての理解を深めたり、家族の精神的な負担を軽くしたりすることを目的としています。

2026年度は、ベイシア矢板店やヨークベニマル矢板店を会場とした出張型の開催が案内されています。

参加費は無料で、物忘れチェックも実施されています。

認知症について、

「病院に行くほどか分からない」

という段階でも、こうした場を利用できます。

認知症本人だけではなく、

家族が相談できる場所を持っておくこと

も重要です。

認知症で行方不明になる心配には「事前登録」という備えがあります

認知症が進むと、

一人で外出した後に自宅へ戻れなくなることがあります。

家族にとっては大きな不安です。

矢板市では、認知症などによって行方不明になるおそれがある高齢者について、

事前登録制度

を実施しています。

矢板警察署と市内2か所の地域包括支援センターが連携し、早期発見につなげる仕組みです。

これは、

「認知症になったら外出させない」

ためのものではありません。

本人ができるだけ今までの生活を続けながら、

万が一のときに早く支援につなげるための備え

です。

「助けてほしい」と伝えにくい認知症本人を支えるカードもあります

矢板市ではオレンジヘルプカードも配布しています。

認知症本人の中には、

困っている。

助けてほしい。

ということを自分からうまく説明できない方もいます。

そのような場合に、

周囲の人へ必要な支援を伝えるための道具の一つとして活用できます。

認知症支援では、

「家族がすべて付き添う」

だけではなく、

地域の人にも本人を理解してもらえる仕組みをつくることが大切です。

認知症への備えでは「介護」だけでなく「財産管理」を考える

認知症について考えると、

訪問介護。

デイサービス。

施設。

見守り。

を想像する方が多いでしょう。

しかし、もう一つ重要なのが、

財産管理と契約です。

銀行預金を管理する。

公共料金を支払う。

介護サービスを契約する。

高齢者施設へ入所する。

不動産の手続きをする。

認知症などによって判断能力が十分ではなくなると、本人だけでこうした手続きをすることが難しくなる場合があります。

そこで検討される制度の一つが、

成年後見制度

です。

矢板市には成年後見制度の「中核機関」があります

矢板市では、健康福祉部の幸齢課・社会福祉課内に、成年後見制度の中核機関を設置しています。

中核機関では、

成年後見制度の周知。

申立てに関する相談。

制度利用の促進。

後見人への支援。

などを行っています。

成年後見制度には、

すでに判断能力が十分ではない方を支援する法定後見制度。

そして、

判断能力が十分なうちに、将来誰へどのような支援をお願いするかを契約しておく任意後見制度。

があります。

つまり、

認知症になった後だけの制度ではありません。

元気なうちに将来を考えるための選択肢もあります。

成年後見制度と身元保証は同じものではありません

ここは老後準備で特に重要です。

成年後見制度があれば、

身元保証。

日常生活の付き添い。

医療についてのすべての判断。

亡くなった後のすべての手続き。

までお願いできるわけではありません。

成年後見制度＝身元保証ではありません。

成年後見制度は、

判断能力が不十分な方の財産管理や契約などを法的に支援する制度です。

一方、

入院や高齢者施設への入所時の身元保証。

買い物や通院などの生活のサポート。

亡くなった後の事務。

には、それぞれ別の役割があります。

また、成年後見人だからといって、本人に代わって自由に手術などの医療同意を行えるわけでもありません。

老後の制度は、

「誰が何を担当するのか」を分けて理解すること

が大切です。

矢板市では「終活そのもの」を行政が支援しています

矢板市の特徴的な取り組みの一つが、

エンディングサポート（終活）事業

です。

市では、

終活支援冊子。

終活セミナー。

エンディングノートの書き方。

終活に関する電話相談。

などを案内しています。

終活について、

何から始めればいいのか分からない。

自分の場合は何を決めればいいのか分からない。

という方でも相談できる仕組みです。

これは非常に大切です。

終活は、

葬儀社を決める。

お墓を決める。

遺言を書く。

だけではありません。

終活とは「これからどう暮らすか」を考えることでもあります

例えば、

車を運転できなくなったらどうするのか。

一人暮らしになったらどうするのか。

介護が必要になったらどこで暮らしたいのか。

認知症になったら誰に財産管理をお願いするのか。

入院したら誰に連絡してほしいのか。

高齢者施設への入所時の身元保証はどうするのか。

こうしたことを考えるのも終活です。

つまり、

終活とは「亡くなる準備」ではなく、「これからの人生を自分で選ぶ準備」でもあります。

矢板市自身が終活支援を行っている今だからこそ、

元気なうちに一度考えてみる価値があります。

「子どもに迷惑をかけたくない」方ほど、元気なうちに整理する

高齢者本人からよく聞く言葉があります。

「子どもには迷惑をかけたくない」

という言葉です。

しかし、

何も話さない。

何も決めない。

何か起きたら子どもへ任せる。

という状態は、かえって家族を困らせる場合があります。

突然入院したら、

かかりつけ医はどこか。

何の薬を飲んでいるのか。

通帳はどこか。

保険はどうなっているのか。

自宅へ戻りたいのか。

施設への入所も考えているのか。

誰へ連絡してほしいのか。

家族が一つずつ判断しなければなりません。

本人が意思を伝えられない状態なら、

「本人なら何を希望しただろう」

と家族が悩むことになります。

だからこそ、

家族へ迷惑をかけたくない方ほど、自分の情報と希望を整理しておくこと

が大切です。

夫婦二人暮らしでも、5年後を考えてみる

今は夫婦二人で生活している。

だから一人暮らしの問題はまだ関係ない。

と思う方もいるでしょう。

しかし、家庭の中では自然に役割分担があります。

夫が運転。

妻が食事。

夫がお金を管理。

妻が病院や薬について把握。

という家庭もあります。

どちらかが突然入院したり亡くなったりすれば、

残された一人が、今まで相手に任せていたことまで行う必要があります。

だから、

銀行口座。

保険。

通院先。

服薬。

重要書類。

緊急連絡先。

利用しているサービス。

を夫婦で共有しておくことも重要です。

これは、

今日のためではなく、

5年後、10年後の生活を守る終活

でもあります。

自分が亡くなった後には、多くの手続きが残ります

老後について考えるなら、

自分が亡くなった後についても少し考えておく必要があります。

人が亡くなると、

葬儀。

火葬。

納骨。

病院や施設からの荷物の引き取り。

自宅の片付け。

賃貸住宅の解約。

電気やガスなどの契約整理。

携帯電話の解約。

各種サービスの解約。

関係者への連絡。

など、多くの事務が残ります。

本人は亡くなっているため、自分ではできません。

一般的には家族や親族が行います。

しかし、

子どもがいない。

子どもが遠方。

兄弟姉妹も高齢。

親族と疎遠。

家族へ負担を残したくない。

という方の場合、

「自分が亡くなった後、誰に何をお願いするのか」

まで考える必要があります。

死後事務委任契約という準備があります

亡くなった後の一定の事務について、

生前に依頼する相手と内容を決め、契約しておく方法の一つが、

死後事務委任契約

です。

契約内容に応じて、

葬儀や火葬。

納骨。

住居の整理。

各種契約の解約。

関係者への連絡。

などを準備できます。

ただし、

遺言。

成年後見制度。

身元保証。

死後事務委任契約。

には、それぞれ別の役割があります。

一つの契約ですべてが解決するわけではありません。

だからこそ、

自分がどの制度を何のために使うのか

を整理することが大切です。

終身サポートは「今から全部を任せるサービス」ではありません

終身サポートという言葉を聞くと、

「今後の人生を全部誰かへ任せる」

という印象を持つ方もいるでしょう。

しかし、本来必要になる支援は段階的です。

今は何も必要ない。

少し先に、買い物やごみ出しなど一部の生活のサポートが必要になる。

車を運転しなくなり、移動支援が必要になる。

突然入院して、身元保証について考える。

高齢者施設へ入所する。

認知症などで判断能力が低下した場合には成年後見制度などを検討する。

亡くなった後には死後事務委任契約で準備した事務をお願いする。

このように生活は変化します。

大切なのは、

今から全部を利用することではありません。

生活が変わったときに、その段階に合った支援を選べる状態をつくっておくこと

です。

矢板市の公的支援を使い、それでも足りないところを補う

矢板市には2026年現在、

地域包括支援センターやしお。

地域包括支援センターすえひろ。

介護予防事業。

ともなりパス。

市営バス・デマンド交通。

ごみ出し支援。

緊急通報装置。

緊急時連絡カード。

救急医療情報キット。

「ちょっと頼みたい有償サービス」。

認知症初期集中支援チーム。

認知症ケアパス。

おたがいさんカフェ。

認知症高齢者等事前登録制度。

オレンジヘルプカード。

成年後見制度の中核機関。

そしてエンディングサポート事業。

など、高齢者本人や家族を支える多くの仕組みがあります。

まず、公的制度でできることを確認する。

介護については介護保険。

生活全般の相談は地域包括支援センター。

移動には公共交通やともなりパス。

ちょっとした生活上の困りごとは地域の有償サービス。

認知症については地域包括支援センターや認知症支援。

財産管理には成年後見制度。

終活については市のエンディングサポート。

家族が無理なくできることは家族。

そのうえで、

公的制度では対応しにくいこと。

家族へ継続してお願いするには負担が大きいこと。

細かな日常生活の支援。

入院や施設入所時の身元保証。

亡くなった後の事務。

について、必要に応じて民間支援を組み合わせます。

行政か民間か、どちらか一方を選ぶ必要はありません。

それぞれの役割を理解して組み合わせることが大切です。

矢板市で「今は一人で暮らせる。でも5年後は少し心配」と感じている方へ

今は元気。

自分で買い物へ行ける。

車も運転できる。

一人で病院へ行ける。

家族へ頼らなくても生活できている。

それでも、

「5年後も同じ生活ができるだろうか」

「車を運転しなくなったらどうしよう」

「一人暮らしになったら誰へ頼ればいいのだろう」

「子どもはいるけれど遠方」

「突然入院したら誰が対応するのだろう」

「高齢者施設への入所時の身元保証について知っておきたい」

「認知症になる前に財産や生活を整理したい」

「亡くなった後まで家族へ負担を残したくない」

と思ったら、今から将来について整理することができます。

一般社団法人 とちぎよりそいサポート協会では、矢板市にお住まいの高齢者本人やそのご家族から、これからの生活や老後について契約金０円から相談を受け付けています。

相談したからといって、

すぐにすべてのサービスを利用する必要はありません。

まず、

矢板市で利用できる公的制度は何か。

今、自分でできていることは何か。

5年後に難しくなりそうなことは何か。

少し支援があれば続けられそうなことは何か。

家族へ無理なくお願いできることは何か。

反対に、家族には継続してお願いしにくいことは何か。

将来どのような生活のサポートが必要になる可能性があるのか。

入院や高齢者施設への入所時の身元保証を誰へお願いするのか。

認知症や判断能力低下へどう備えるのか。

自分にはどのような終身サポートが必要なのか。

自分が亡くなった後まで備えるなら、死後事務委任契約で何をお願いしたいのか。

一つずつ整理するところから始められます。

老後の安心とは、

今日すべてを一人でできることではありません。

生活が変わったときにも、「次はこの支援を使えばいい」「この人へ相談すればいい」と分かっていること。

それが、本当の安心につながります。

矢板市でこれからも自分らしく暮らしたい方。

一人暮らしの将来が気になっている方。

高齢のご夫婦だけで生活している方。

矢板市で暮らしている親を遠方から支えているご家族。

子どもや親族だけに老後の負担を集中させたくない方。

身元保証・生活のサポート・終身サポート・死後事務委任契約について、

「今日ではなく、5年後のために何を準備しておけばいいのだろう」

と感じたときは、一般社団法人 とちぎよりそいサポート協会へご相談ください。

契約金０円からの相談を、「困ったときに初めて支援を探す老後」ではなく、「元気な今から将来の選択肢を知り、自分で準備しておく老後」へ変えるきっかけとしてご活用ください。