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小山市で老後を考えるなら「今できること」と「将来助けてもらうこと」を分けて考える
年齢を重ねても、
「できるだけ自分のことは自分でしたい」
「住み慣れた小山市で暮らし続けたい」
と考えている方は多いでしょう。
今は買い物へ行ける。
車も運転できる。
食事も作れる。
病院にも自分で通える。
この状態であれば、
「老後の準備はまだ必要ない」
と思うかもしれません。
しかし、高齢期の生活は、ある日突然すべてできなくなるわけではありません。
最初は、
買い物へ行くと以前より疲れる。
庭の手入れが大変になる。
掃除をするだけで疲れる。
病院へ一人で行くことが心細くなる。
書類を読むことが面倒になる。
といった、小さな変化から始まります。
このとき重要なのは、
「まだ自分でできるから何も利用しない」
でも、
「高齢になったから全部誰かにお願いする」
でもありません。
自分でできることはできるだけ続け、難しくなった部分だけ支援を利用する。
この考え方が、住み慣れた地域で長く暮らすためには大切です。
そして、さらにその先には、
突然の入院。
高齢者施設への入所。
認知症。
財産管理。
身元保証。
亡くなった後の手続き。
といった問題もあります。
だからこそ、元気な今から少しずつ、
誰に何をお願いするのか
を整理しておく必要があります。
小山市には6か所の高齢者サポートセンターがあります
老後について考え始めたとき、
「まずどこへ相談すればいいのか」
と迷う方も多いでしょう。
小山市では、地域包括支援センターを高齢者サポートセンターという名称で案内しています。
現在、市内には、
基幹型地域包括支援センター兼高齢者サポートセンター小山総合
高齢者サポートセンター小山
高齢者サポートセンター大谷
高齢者サポートセンター間々田
高齢者サポートセンター美田
高齢者サポートセンター桑絹
の6か所があります。
主任ケアマネジャー、社会福祉士、保健師などの専門職が、高齢者本人や家族の相談に対応しています。
例えば、
「介護保険について知りたい」
「最近、親の物忘れが増えてきた」
「介護をしている家族が疲れている」
「高齢者向けの地域の集まりを知りたい」
「悪質商法が心配」
など、介護だけではなく生活全般について相談できます。
必要に応じて職員が自宅を訪問して相談に応じることも案内されています。
つまり、
介護認定を受けてから利用する場所ではありません。
「まだ介護ではないけれど、この先が少し心配」
という段階から相談してよい場所です。
高齢者サポートセンターでは介護予防だけでなく「権利を守る支援」もあります
高齢者の生活で心配なのは、身体のことだけではありません。
高齢になることで、
契約の内容を理解することが難しくなる。
悪質な訪問販売に遭う。
財産管理が難しくなる。
家族との関係で問題が起きる。
といったこともあります。
小山市の高齢者サポートセンターでは、高齢者の生活相談だけではなく、悪質商法や虐待などから本人を守る権利擁護の支援も行っています。
老後準備というと、
介護施設を探す。
お墓を決める。
ということばかりを考えがちですが、
自分の財産や権利をどう守るのか
も大切なテーマです。
一人暮らしになったら「食事」が最初の困りごとになることがあります
夫婦二人で生活しているときは、
一人が買い物。
一人が料理。
というように自然に役割分担している家庭があります。
しかし、どちらかが入院したり亡くなったりすると、一人で全部行わなければならなくなります。
特に負担になりやすいのが食事です。
一人分のためにスーパーへ行く。
食材を持って帰る。
料理をする。
後片付けをする。
その結果、
「今日はパンだけでいい」
「お昼は食べなくてもいい」
と簡単な食事が増えることがあります。
小山市では、65歳以上の一人暮らしの方や高齢者のみの世帯などを対象とした高齢者在宅福祉サービスとして配食サービスを実施しています。
配食には安否確認も含まれ、利用上限は週5食です。市から1食200円の助成が行われています。
ここで大切なのは、
食事を届けることと、本人を見守ることが一緒になっている
という点です。
誰かが定期的に訪れる。
本人と顔を合わせる。
異変がないか確認する。
それだけでも、一人暮らし高齢者には大きな安心につながります。
日常生活の「少し困った」に使える支援もあります
高齢になると、
介護が必要というほどではないけれど、
「誰かに少しだけ手伝ってほしい」
ということが増えます。
小山市の高齢者在宅福祉サービスには、軽度生活援助もあります。
掃除や除草などの軽作業について、月4時間まで利用できる仕組みが案内されています。
さらに、
通院などに利用する移送サービス。
寝具の洗濯・乾燥・消毒。
日常生活用具の給付・貸与。
といった制度もあります。
高齢者の自立とは、
何でも自分一人で行うことではありません。
できることは続ける。
難しいところだけ助けてもらう。
その方が、長く自宅で暮らせることがあります。
公的制度を利用できる部分は利用し、それでも足りない部分について民間の生活のサポートを検討するという方法があります。
「もし自宅で倒れたら」に備える緊急通報装置
高齢者本人にも、離れて暮らしている家族にも大きな不安となるのが、
「自宅で倒れた場合」
です。
小山市では、65歳以上の一人暮らしの方や高齢者のみの世帯などを対象として緊急通報装置貸与事業を実施しています。
急病などの緊急時に迅速な対応へつなげるための制度です。
一部の利用方法では自己負担がありますが、
「もしものときに誰かへつながる仕組み」
を準備できることは、一人暮らしの安心につながります。
ただし、こうした制度があるから、
「もう誰にも頼らなくていい」
ということではありません。
緊急時の後には、
誰が病院へ行くのか。
誰が自宅を確認するのか。
入院後に必要な物を誰が準備するのか。
退院後の生活を誰と相談するのか。
という問題があります。
高齢期では、
通報する仕組みと、その後に動く人の両方を考えること
が重要です。
家族がいることと「すぐ動ける家族がいること」は違います
例えば、小山市で80代の母親が一人暮らしをしているとします。
息子は東京で仕事をしている。
娘は埼玉県で子育てをしている。
家族関係は良好。
毎週電話もしています。
それでも母親が突然入院した場合、
息子や娘がすぐ小山市へ来られるとは限りません。
仕事があります。
子育てがあります。
移動時間もかかります。
兄弟姉妹にお願いしようとしても、その兄弟姉妹自身も70代、80代ということがあります。
だからこそ、
「子どもがいるから大丈夫」だけではなく、「誰に何をお願いできるのか」を具体的に確認する
ことが大切です。
ある日突然「身元保証」という言葉に出会うことがあります
普段の生活で、身元保証について考える機会はほとんどありません。
しかし、
病院へ入院する。
高齢者施設へ入所する。
という場面になると、身元保証人、身元引受人、緊急連絡先などについて確認される場合があります。
病院や施設によって、求められる内容や名称は異なります。
そこで初めて、
「頼める人がいない」
「子どもはいるけれど遠方」
「兄弟も高齢」
ということに気付く方がいます。
身元保証について考える必要があるのは、
身寄りがまったくない方だけではありません。
子どもが遠方。
親族が高齢。
親族との付き合いが少ない。
家族には継続して対応してもらうことが難しい。
家族へ負担を集中させたくない。
という方も、元気なうちから情報を整理しておく意味があります。
高齢者サポートセンターは相談先ですが、身元保証人そのものではありません
小山市の高齢者サポートセンターでは、高齢者の生活全般について相談し、必要なサービスや関係機関を紹介してもらうことができます。
非常に重要な相談窓口です。
ただし、高齢者サポートセンターの通常業務として、病院への入院時や高齢者施設への入所時に必要となる身元保証人そのものを引き受けるものではありません。
これは、
「行政では何もできない」
という意味ではありません。
行政は相談や制度への橋渡し。
介護事業者は介護。
成年後見制度は財産管理や契約などの法律的支援。
民間の身元保証には別の役割があります。
高齢期の支援は、
一つの制度ですべて解決するのではなく、役割を分けて考えること
が大切です。
認知症についても「家族だけで何とかする」必要はありません
高齢になると、家族が先に変化へ気付くことがあります。
同じ話を何度もする。
薬を飲んだか分からなくなる。
支払いを忘れる。
財布を置いた場所を忘れる。
慣れている道で迷う。
ただし、こうした変化だけで家族が認知症と決めつけることはできません。
だからこそ、高齢者サポートセンターなどへ相談することが大切です。
小山市でも高齢者サポートセンターは、
「最近おじいちゃんの物忘れがひどい。認知症かもしれない」
といった相談の例を明確に案内しています。
家族だけで、
「病院へ行って」
「まだ大丈夫」
と話し続けるより、専門職へ相談することで選択肢が広がります。
行方不明への備えとしてSOSネットワークがあります
認知症の家族を支える方にとって、大きな心配の一つが、
「一人で外出して帰れなくなったらどうしよう」
ということです。
小山市では徘徊高齢者等SOSネットワークを実施しています。
さらにSOSネットワーク登録者に関連して、見守りシール交付事業も行っています。
衣服、靴、杖などへ二次元コード付きシールを貼っておき、本人が行方不明になって発見された場合、発見者がスマートフォンなどでコードを読み取ることによってコールセンターへつながります。
その後、登録家族へ連絡し、早期の身元確認と安全確保につなげる仕組みです。
シールは1シート分が無料で交付されます。
こうした制度は、
「認知症になったら外へ出さない」
ためのものではありません。
できるだけ普段の生活を続けながら、万が一のときに備えるための仕組み
です。
GPSなどの見守り機器を利用するときの助成もあります
認知症による行方不明が心配な場合、位置情報を確認できる探索機器を利用する家庭もあります。
小山市では、探索機器や見守り機器の利用にかかる初期費用の一部を助成しています。
助成上限は7,560円です。
家族が24時間ずっと本人を見ていることはできません。
家族にも、
仕事。
睡眠。
子育て。
自分自身の生活。
があります。
行政の制度。
地域の見守り。
機器。
介護サービス。
こうしたものを組み合わせることで、家族だけに負担を集中させないことが重要です。
認知症で本当に考えておきたいのは「お金と契約」
認知症への備えというと、
介護。
見守り。
施設。
ばかりを考えてしまいます。
しかし、重要なのが財産管理と契約です。
銀行預金を管理する。
介護サービスを契約する。
高齢者施設への入所契約をする。
不動産を管理する。
本人の判断能力が十分でなくなると、こうした手続きを本人だけで行うことが難しくなる場合があります。
そこで検討する制度の一つが成年後見制度です。
小山市では、成年後見制度について市の公式サイトで案内し、相談窓口を小山市社会福祉協議会に設けています。
成年後見制度には、
すでに判断能力が不十分な方が利用する法定後見制度
と、
現在は判断能力がある方が、将来に備えて契約する任意後見制度
があります。
成年後見制度と身元保証は同じものではありません
成年後見制度は、認知症などによって判断能力が不十分な方の権利を守る大切な制度です。
財産管理。
介護・福祉サービスや施設入所に関する契約。
などを支援します。
ただし、
成年後見制度＝身元保証
ではありません。
また、
成年後見制度＝日常生活のすべてを手伝ってもらえる制度
でもありません。
身元保証。
生活のサポート。
成年後見制度。
それぞれ役割が異なります。
さらに、成年後見人だからといって、本人に代わって自由に手術などの医療同意を行えるわけではありません。
老後準備では、制度の名称だけで判断せず、
「その制度で何ができるのか」
を確認することが大切です。
小山市には「思いつむぎノート」というエンディングノートがあります
終活について、
「何を書けばいいのか分からない」
という方も多いでしょう。
小山市では、**小山市版エンディングノート「思いつむぎノート」**を作成しています。
このノートでは、
これまでの人生。
自分の価値観。
好きなこと。
大切なこと。
これから希望する医療や介護。
もしものとき。
葬儀や遺言。
財産。
大切な人。
相談窓口。
などについて整理できます。
2026年6月の小山市の案内でも、思いつむぎノートは高齢生きがい課、各出張所、高齢者サポートセンター、社会福祉協議会などで配布されていることが確認できます。
また、小山市では2026年2月にも「人生会議」に関する講演会を開催し、参加者へ思いつむぎノートを配布するなど、本人が将来の医療や介護について考える機会を設けています。
終活は、
「死ぬ準備」
だけではありません。
これからの人生をどう暮らすかを整理すること
でもあります。
家族に迷惑をかけたくないなら、希望を伝えておく
「子どもには迷惑をかけたくない」
そう考える方は多いでしょう。
しかし、本当に家族への負担を減らしたいのであれば、
何も話さない。
何も決めない。
何か起きたら子どもに全部考えてもらう。
という状態は、かえって負担を増やすことがあります。
例えば突然入院した場合。
家族は、
かかりつけ医はどこか。
何の薬を飲んでいるのか。
重要な書類はどこにあるのか。
退院したら自宅へ戻りたいのか。
施設も考えているのか。
誰へ連絡してほしいのか。
一つずつ確認しなければなりません。
本人が意思を伝えられない状態なら、さらに難しくなります。
だからこそ、
元気なうちに自分の希望を言葉にしておくこと
が大切です。
思いつむぎノートのようなものを利用しながら、家族と少しずつ話しておくのも一つの方法です。
老後の準備は「亡くなるまで」で終わりではありません
終活をしている方でも、
葬儀。
お墓。
遺言。
まで考えたら終わりだと思うことがあります。
しかし、人が亡くなった後には多くの事務が残ります。
葬儀。
火葬。
納骨。
病院や施設からの荷物の引き取り。
賃貸住宅の解約。
家財や遺品の整理。
電気やガスなどの契約整理。
携帯電話の解約。
関係者への連絡。
本人は亡くなっているため、自分自身ではできません。
通常は家族や親族が行います。
しかし、
子どもがいない。
家族が遠方。
親族と疎遠。
兄弟姉妹も高齢。
家族へ負担を残したくない。
という場合には、
「亡くなった後に誰が動くのか」
まで考える必要があります。
死後事務委任契約という準備
自分が亡くなった後の一定の事務について、生前に依頼する相手や内容を決めて契約しておく方法の一つが死後事務委任契約です。
例えば、
葬儀や火葬。
納骨。
住居の整理。
各種契約の解約。
関係者への連絡。
などについて、契約内容に応じて準備することができます。
ただし、
遺言。
成年後見制度。
身元保証。
死後事務委任契約。
は同じものではありません。
それぞれの役割を理解したうえで、自分に必要なものを選ぶことが重要です。
終身サポートは「全部を外部へ任せること」ではありません
終身サポートと聞くと、
「高齢になったら、生活を全部誰かに任せるサービス」
のように感じるかもしれません。
しかし、必要な支援は年齢や状況によって変わります。
今は何も必要ない。
その後、掃除や買い物など一部の生活のサポートが必要になる。
突然の入院で身元保証について考える。
施設への入所が必要になる。
認知症などによって判断能力が低下すれば成年後見制度などを検討する。
そして亡くなった後には死後事務委任契約で準備していた事務をお願いする。
このように段階があります。
大切なのは、
今からすべてを利用することではありません。
今必要なこと。
将来必要になる可能性があること。
まだ必要ないこと。
それを整理することです。
小山市の公的支援を使い、それでも足りないところを補う
小山市には現在、
6か所の高齢者サポートセンター。
高齢者在宅福祉サービス。
配食による安否確認。
軽度生活援助。
移送サービス。
緊急通報装置。
徘徊高齢者等SOSネットワーク。
見守りシール。
探索・見守り機器への初期費用助成。
成年後見制度の相談窓口。
思いつむぎノート。
など、高齢者を支えるさまざまな仕組みがあります。
まず、公的制度で利用できるものを確認する。
介護保険で対応できることは介護保険。
生活上の相談は高齢者サポートセンター。
家族が無理なくできることは家族。
そのうえで、
公的制度では対応しにくいこと。
家族には継続して頼みにくいこと。
入院・施設入所時の身元保証。
日常生活の細かな支援。
亡くなった後の事務。
について民間支援を検討します。
行政か民間かという二択ではありません。
それぞれの役割を組み合わせることが大切です。
小山市で「まだ元気だから大丈夫」と思っている方へ
今は健康。
車も運転できる。
買い物にも行ける。
自分で病院へ行ける。
それでも、
「一人暮らしになったらどうしよう」
「夫婦のどちらかが先に倒れたらどうなるのだろう」
「子どもはいるけれど県外に住んでいる」
「入院や施設入所時の身元保証について知っておきたい」
「認知症になる前に財産や将来について整理したい」
「亡くなった後まで家族に負担を残したくない」
そう感じた段階から準備を始めることができます。
一般社団法人 とちぎよりそいサポート協会では、小山市にお住まいの高齢者本人やそのご家族から、老後や将来について契約金０円から相談を受け付けています。
最初からすべてを契約する必要はありません。
まず、
小山市で利用できる公的制度は何か。
今、自分でできていることは何か。
家族へお願いできることは何か。
家族へ継続して頼むことが難しいものは何か。
将来どのような生活のサポートが必要になる可能性があるのか。
入院や高齢者施設への入所時の身元保証を誰にお願いするのか。
自分にはどのような終身サポートが必要なのか。
亡くなった後まで備えるなら、死後事務委任契約で何を準備したいのか。
一つずつ整理することから始められます。
老後の安心は、
「自分一人で何でもできること」
でも、
「家族が全部やってくれること」
でもありません。
自分でできることは続けながら、難しくなったときに頼れる仕組みが決まっていること。
それが、本人にも家族にも大きな安心につながります。
小山市でこれからも自分らしく暮らしたい方。
一人暮らしの将来が気になっている方。
高齢のご夫婦だけで生活している方。
小山市で暮らしている親を遠方から支えているご家族。
子どもや親族だけに老後の負担を集中させたくない方。
身元保証・生活のサポート・終身サポート・死後事務委任契約について、「自分の場合はどこまで準備すればいいのだろう」と感じたときは、一般社団法人 とちぎよりそいサポート協会へご相談ください。
契約金０円からの相談を、「一人で頑張り続ける老後」ではなく、「必要なときに必要な人へ頼れる老後」へ変えるための第一歩としてご活用ください。