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宇都宮市で老後を考えるなら「家族がいるから大丈夫」から一歩先へ
老後について考えたとき、
「何かあれば子どもに頼めばいい」
と思っている方は少なくありません。
もちろん、家族は大切な存在です。
しかし、高齢期の安心をすべて家族だけに任せることが、本当に現実的なのでしょうか。
例えば、宇都宮市で80代の母親が一人暮らしをしているとします。
長男は東京都内で仕事をしている。
長女は県外で子育てをしている。
親子関係は良好で、定期的に連絡も取っています。
それでも突然、
自宅で転倒した。
救急搬送された。
入院することになった。
退院後に一人暮らしを続けることが難しくなった。
高齢者施設への入所を検討することになった。
ということが起これば、家族には多くの対応が必要になります。
仕事を休む。
宇都宮市まで移動する。
病院へ行く。
自宅から必要な物を持っていく。
医療・介護関係者と話す。
退院後の生活を考える。
施設を探す。
さらに施設によっては、身元保証人や身元引受人、緊急連絡先などについて確認される場合もあります。
つまり、
「家族がいること」と「家族がいつでも対応できること」は同じではありません。
これからの老後準備では、
家族にお願いすること。
行政へ相談すること。
介護保険で対応すること。
地域で見守ってもらうこと。
民間の生活のサポートを利用すること。
必要に応じて身元保証を準備すること。
を分けて考えることが重要です。
宇都宮市には25か所の地域包括支援センターがあります
「老後について何から考えればいいのか分からない」
という方に、最初に知ってほしいのが地域包括支援センターです。
宇都宮市には現在、25か所の地域包括支援センターが設置されています。
保健師、主任ケアマネジャー、社会福祉士などの専門職が連携し、高齢者本人や家族から介護・福祉・健康など幅広い相談を受けています。相談は無料で、必要に応じて自宅への訪問相談にも対応しています。
例えば、
「父親が最近ほとんど外出しなくなった」
「母親の物忘れが増えてきた」
「介護サービスを利用した方がいいのか知りたい」
「財産管理が少し心配」
「一人暮らしをいつまで続けられるのか相談したい」
といったことも相談できます。
介護認定を受けた人だけが利用する場所ではありません。
「まだ介護ではないけれど少し不安」
という段階から相談できる場所です。
「どこへ相談したらいいか分からない」ならエールUという選択肢も
高齢者の家庭では、問題が一つだけとは限りません。
親の介護が心配。
同時に子どもの生活にも問題がある。
家計も苦しい。
家族の中にひきこもっている人がいる。
このように複数の問題が重なることがあります。
宇都宮市では、地域包括支援センター25か所などに**保健と福祉のまるごと相談窓口「エールU」**の機能を設けています。
高齢者だけの問題に限定せず、
「どこに相談すればいいか分からない」
「複数の困りごとが同時に起きている」
という相談を受け、必要な関係機関へつなぐ仕組みです。
老後の問題は、
介護だけ。
認知症だけ。
お金だけ。
とは限りません。
だからこそ、家族だけで一つずつ解決しようとせず、早めに相談先へつながることが大切です。
2026年9月、宇都宮市では一人暮らし高齢者の見守りをさらに進めています
2026年9月1日、宇都宮市はひとり暮らし高齢者等安心ネットワーク事業について最新情報を公開しています。
この取り組みでは、地域での見守りと福祉サービスによる安否確認を組み合わせ、一人暮らし高齢者などが住み慣れた地域で安心して生活できるよう支援します。
民生委員や地域包括支援センター職員などが本人宅を訪問し、生活状況などを確認して、日頃の見守りや緊急時の対応につなげていく仕組みです。
ここからも分かるように、高齢者の一人暮らしでは、
「何か起きた後に助ける」だけでなく、「普段から異変に気付ける環境をつくる」
ことが重要です。
家族が毎日訪問できなくても、
地域。
行政。
福祉サービス。
複数の人や仕組みが関わることで、安心を増やすことができます。
一人暮らしで「もし倒れたら」に備える緊急通報システム
元気な方でも、一人暮らしで不安を感じやすいのが、
「家の中で急に具合が悪くなったらどうするのか」
ということです。
宇都宮市では、一定の条件を満たすおおむね65歳以上の虚弱な一人暮らし高齢者などを対象に緊急通報システム事業を実施しています。
急病などの緊急時に装置のボタンを押すと受信センターへ通報され、状況を確認したうえで必要に応じて本人が事前に指定した協力員が自宅を訪問します。
平常時には健康や生活に関する相談もできます。
ここには、老後準備を考えるうえで重要なポイントがあります。
制度があっても、
「誰かに協力員になってもらう」
必要があります。
つまり、
緊急通報サービスがあるから、頼れる人について何も考えなくていい。
というわけではありません。
誰へ連絡するか。
近くで動いてくれる人はいるか。
家族が遠方なら誰が現地へ行くか。
元気なうちに考えておく必要があります。
食事を届けてもらうことも「見守り」の一つ
高齢になると、毎日の食事づくりが負担になることがあります。
一人分のために買い物へ行く。
食材を運ぶ。
調理する。
後片付けをする。
その結果、
朝食はパンだけ。
昼食を抜く。
夕食も簡単な物だけ。
という生活になることがあります。
宇都宮市では2026年4月現在、食の自立支援事業として配食サービスを行っています。
在宅で一人暮らしまたは高齢者のみの世帯に属し、低栄養のおそれがある方や、要支援・要介護、疾病などによって調理が難しく食に関する支援が必要な方などが対象です。
利用は週1食から最大週5食までで、現在の利用者負担は1食450円、生活保護世帯は400円です。
そして重要なのが、食事を届けるだけでなく、訪問時の安否確認も行うことです。
一人暮らしでは、
誰かが定期的に訪れる。
顔を見る。
会話する。
ということ自体が大切な見守りになります。
高齢者の自立は「誰にも頼らないこと」ではありません
「できるだけ人のお世話にはなりたくない」
という高齢者の方は多くいます。
しかし、
支援を利用すること＝自立していない
ではありません。
例えば、
料理はできるけれど買い物が難しい。
家の中では生活できるけれど通院が不安。
掃除はできるけれど重い物を動かせない。
書類を書くことだけ手伝ってほしい。
ということがあります。
この場合、難しい部分だけ生活のサポートを利用すれば、自分でできることを続けられます。
むしろ無理をして転倒したり体調を崩したりするより、
必要なところだけ人の力を借りる方が、長く自立した生活を続けられることがあります。
公的制度を利用できるところは利用する。
家族へお願いできることは無理のない範囲でお願いする。
それでも足りないところに民間の生活支援を組み合わせる。
この考え方が大切です。
身元保証は「家族がいない人だけ」の問題ではありません
老後を考える中で、忘れられやすいのが身元保証です。
普段元気に生活していると、身元保証について考える機会はほとんどありません。
ところが、
突然入院する。
高齢者施設へ入所する。
という段階になってから、身元保証人、身元引受人、緊急連絡先などについて確認されることがあります。
実際に何を求められるかは病院や施設によって異なります。
そこで、
「頼める人がいない」
と気付くケースがあります。
子どもがいない。
親族と疎遠。
兄弟姉妹も高齢になった。
子どもはいるが遠方。
子どもには大きな負担をかけたくない。
このような方は、元気なうちから身元保証について情報を集めておくことに意味があります。
地域包括支援センターは大切な相談先ですが、身元保証人ではありません
宇都宮市の地域包括支援センターは、高齢者の生活について幅広く相談できる重要な場所です。
しかし、地域包括支援センターの通常業務として、病院への入院時や高齢者施設への入所時に必要となる身元保証人そのものを引き受けるものではありません。
だからといって、
「行政へ相談しても意味がない」
ということではありません。
相談を受ける。
利用できる公的制度を確認する。
介護・医療・福祉などの専門機関につなぐ。
これが地域包括支援センターの重要な役割です。
一方、
身元保証。
日常的な生活支援。
成年後見制度。
死後事務。
には、それぞれ異なる役割があります。
老後の準備では、
一つの制度ですべてを解決しようとしないこと
が重要です。
宇都宮市では認知症になっても地域で生活するための支援が進んでいます
認知症について不安を感じている方も多いでしょう。
同じ話を繰り返す。
薬を飲んだことを忘れる。
支払いを忘れる。
物の置き場所が分からなくなる。
慣れた道で迷う。
こうした変化があっても、家族だけで認知症と決めつけることはできません。
一方で、
「年齢だから仕方ない」
と放置するのも心配です。
宇都宮市では、認知症ケアパス、もの忘れ相談、認知症サポーター、オレンジサロン、認知症初期集中支援など、複数の認知症対策を行っています。
大切なのは、
「認知症になったら施設へ入る」
と最初から決めることではありません。
できる生活を続けながら、必要な支援を少しずつ増やすという方法があります。
2026年も無料で利用できる「認知症見守りグッズ」
宇都宮市では2026年6月にも、認知症見守りグッズの情報を更新しています。
認知症の方や認知症が疑われる方を対象に、行方不明になった場合の早期発見や、保護された際の身元確認につなげるものです。
現在は、
アイロンプリントシール。
ステッカー。
キーホルダー。
お守り型巾着袋。
カードケース。
の5種類があり、その中から2種類を選ぶことができます。
利用料は無料です。
本人の生活を制限するのではなく、
普段の生活をできるだけ続けながら、万が一に備える
という考え方です。
行方不明になったときには「オレンジセーフティネット」
認知症の家族を支えている方にとって、大きな不安となるのが行方不明です。
宇都宮市では、捜索支援アプリ**「オレンジセーフティネット」**を提供しています。
認知症の方が行方不明になった際、家族などがスマートフォンから捜索を依頼し、登録している捜索協力者が本人の情報、地図、掲示板機能などを利用して早期発見につなげる仕組みです。
利用は無料です。
さらに、認知症などによって行方不明になるおそれがある方については、GPS端末を利用する位置探索サービスへの助成もあります。
2026年4月現在、初回登録料の2分の1・上限6,000円、月額利用料についても2分の1・上限4,000円の助成があります。
家族だけで24時間見守る必要はありません。
地域。
行政。
機器。
アプリ。
介護サービス。
こうしたものを組み合わせることができます。
認知症による事故への保険制度もあります
認知症の方が外出中に他人へけがをさせてしまった。
他人の物を壊してしまった。
そうした場合、家族は経済的な責任についても心配になります。
宇都宮市には認知症事故救済事業があります。
一定の対象者について、市が保険料を負担し、認知症の行動・心理症状が原因となる事故で第三者へ損害を与えた場合に備える制度です。
対象となるケースでは、賠償責任保険は最大2億円となっています。
認知症への備えは、
「迷子にならないようにする」
だけではありません。
本人と家族が地域で暮らし続けるために、複数のリスクへ備えることが重要です。
認知症について考えるなら「財産と契約」も忘れない
認知症への備えでは、
介護。
見守り。
施設。
だけではなく、
お金と契約
も重要です。
預貯金を管理する。
介護サービスを契約する。
高齢者施設への入所手続きをする。
不動産について手続きをする。
認知症などによって判断能力が低下すると、本人だけではこうした法律行為が難しくなる場合があります。
そこで検討される制度の一つが成年後見制度です。
宇都宮市では2023年10月に、制度利用を総合的に支援する中核機関として宇都宮市成年後見支援センターを開設しています。
法律や福祉などの関係機関と連携し、成年後見制度の専門相談や後見人の支援、地域の連携体制づくりなどを行っています。
また、身寄りがないなど一定の場合には、市長が成年後見制度の申立てを行える場合があり、所得・資産などの条件によって申立費用への助成もあります。
成年後見制度と身元保証を同じものだと思わない
ここは非常に重要です。
成年後見制度＝身元保証
ではありません。
成年後見制度は、判断能力が十分でない方について、財産管理や契約などを法的に支援する重要な制度です。
しかし、
病院・施設で求められる身元保証。
日常的な買い物や付き添いなどの生活支援。
亡くなった後の葬儀や住居整理。
とは役割が異なります。
また、成年後見人だからといって、本人に代わって自由に手術などの医療同意を行えるわけではありません。
だからこそ、
成年後見制度。
身元保証。
生活のサポート。
死後事務委任契約。
それぞれを分けて考える必要があります。
宇都宮市でも2026年に終活を学ぶ取り組みが行われています
終活について、
「まだ早い」
「縁起でもない」
と感じる方もいるでしょう。
しかし宇都宮市では、高齢者のライフプランづくりの中で終活やエンディングノートについて学べる取り組みを行っています。
2026年8月にも、市内の高齢者を対象として「ゼロからはじめる終活講座」が開催され、終活とは何か、エンディングノートの使い方、自分らしい人生について学ぶ内容となっていました。
また「みやシニア活動」では、老後資金や年金、生活設計、社会参加とともに、終活やエンディングノートについて相談・学習できる支援も行っています。
終活とは、
葬儀社を決めることだけではありません。
これからどこで暮らしたいのか。
誰へ連絡してほしいのか。
介護が必要になったらどうしたいのか。
重要書類はどこにあるのか。
自宅は将来どうするのか。
こうしたことを整理することも終活です。
本当に家族へ迷惑をかけたくないなら「希望を伝える」
「子どもには迷惑をかけたくない」
そう考えている方は多いでしょう。
だからこそ、
何も言わない。
自分で全部何とかする。
という方もいます。
しかし、突然本人が入院して話せない状態になった場合、家族は、
かかりつけ医はどこか。
薬は何を飲んでいるのか。
重要書類はどこか。
施設入所をどう考えていたのか。
誰に連絡してほしいのか。
葬儀について希望はあるのか。
を一から確認しなければなりません。
本人の希望が分からなければ、家族が悩みながら判断することになります。
だからこそ、
家族に負担をかけたくない人ほど、元気なうちに自分の希望を伝えておくことが大切です。
終活では「亡くなった後に誰が動くのか」まで考える
人が亡くなった後には、
葬儀。
火葬。
納骨。
病院や施設からの荷物の引き取り。
賃貸住宅の解約。
家財・遺品の整理。
電気やガスなどの契約整理。
携帯電話やインターネットの解約。
関係者への連絡。
など、さまざまな事務が残ります。
亡くなった本人は、自分ではできません。
通常は家族や親族が対応します。
しかし、
子どもがいない。
親族と疎遠。
子どもが遠方。
兄弟姉妹も高齢。
家族へ大きな負担を残したくない。
という場合には、
亡くなった後に誰へ何をお願いするのか
まで考える必要があります。
そのための方法の一つが死後事務委任契約です。
契約内容に応じて、葬儀・火葬・納骨、住居の整理、各種契約の解約、関係者への連絡などを生前から準備する方法があります。
ただし、遺言や成年後見制度とは役割が異なります。
終身サポートは「今から全部お願いすること」ではありません
終身サポートという言葉から、
「老後を全部外部へ任せるサービス」
を想像する必要はありません。
今は何の支援も必要ない。
数年後に買い物や通院など生活のサポートが必要になる。
突然入院し、身元保証について考える。
その後、高齢者施設へ入る。
判断能力が低下すれば成年後見制度などを検討する。
人生の最期には死後事務委任契約について考える。
必要な支援は少しずつ変わります。
大切なのは、
必要な支援を、必要な時期に利用できる状態にしておくことです。
宇都宮市の制度を使い、それでも足りないところだけ補う
宇都宮市には現在、
25か所の地域包括支援センター。
エールU。
ひとり暮らし高齢者等安心ネットワーク。
緊急通報システム。
食の自立支援事業。
認知症見守りグッズ。
オレンジセーフティネット。
GPS位置探索への助成。
認知症事故救済事業。
成年後見支援センター。
高齢者の社会参加・終活支援。
など、多くの仕組みがあります。
まず、公的な制度で利用できるものを利用する。
地域包括支援センターへ相談する。
介護保険で対応できることは介護保険。
家族が無理なくできることは家族。
それでも足りない部分について、
生活のサポート・身元保証・終身サポート・死後事務委任契約
などを検討する。
このように役割を分けることで、本人にも家族にも負担の少ない老後をつくることができます。
宇都宮市で「まだ元気だけれど将来が少し心配」と思った方へ
今は健康。
自分で買い物へ行ける。
車も運転できる。
病院にも一人で行ける。
それでも、
「一人になった後はどうするのだろう」
「子どもはいるけれど遠方に住んでいる」
「親族も高齢になってきた」
「入院や施設入所時の身元保証について知っておきたい」
「認知症になる前に自分の希望を整理したい」
「亡くなった後まで家族へ負担を残したくない」
そう感じたら、老後について整理を始めるタイミングの一つです。
一般社団法人 とちぎよりそいサポート協会では、宇都宮市にお住まいの高齢者本人やそのご家族から、これからの暮らしについて契約金０円から相談を受け付けています。
最初からすべてのサービスを利用すると決める必要はありません。
まず、
宇都宮市で利用できる公的支援は何か。
今、自分でできていることは何か。
家族へお願いできることは何か。
家族には継続してお願いしにくいことは何か。
将来どのような生活のサポートが必要になりそうか。
入院・施設入所時の身元保証を誰にお願いするのか。
自分にはどのような終身サポートが必要なのか。
亡くなった後まで備えるなら、死後事務委任契約で何を準備したいのか。
一つずつ整理することから始められます。
老後の安心とは、
「子どもがいるから大丈夫」
ではありません。
家族・行政・地域・介護・民間支援のそれぞれに、誰が何を担うのかを決めてあること。
それが、本人にも家族にも大きな安心につながります。
宇都宮市でこれからも自分らしい生活を続けたい方。
一人暮らしの将来が少し気になる方。
高齢のご夫婦だけで暮らしている方。
宇都宮市で暮らす親を遠方から支えているご家族。
子どもや親族だけに将来の負担を集中させたくない方。
身元保証・生活のサポート・終身サポート・死後事務委任契約について、「自分には何が必要なのだろう」と思ったときは、一般社団法人 とちぎよりそいサポート協会へご相談ください。
契約金０円からの相談を、「家族だけで何とかする老後」から、「頼れる仕組みを組み合わせた老後」へ変えていく第一歩としてご活用ください。