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壬生町で暮らすこれからの10年、20年を考えてみる
今は自分で車を運転できる。
買い物にも行ける。
食事も作れる。
病院へも一人で通える。
「まだ誰かの助けを借りるほどではない」と感じている方も多いでしょう。
しかし、老後の準備は「できなくなってから始めるもの」とは限りません。
むしろ、自分で考え、自分で選び、自分の希望を伝えられる今だからこそできる準備があります。
壬生町でこれからも暮らしていきたいと考えている方の場合、
「車を運転しなくなった後の買い物はどうするのか」
「一人暮らしになった場合、何かあったら誰が気付いてくれるのか」
「急に入院することになったら、誰を頼ればいいのか」
「高齢者施設へ入る場合の身元保証はどうするのか」
「認知症になった場合、お金や契約のことはどうなるのか」
「自分が亡くなった後の葬儀や納骨、家の片付けは誰が行うのか」
といったことも少しずつ考えておく必要があります。
これは、子どもがいない方や身寄りのない方だけの話ではありません。
子どもが宇都宮市や県外で生活している。
家族はいるものの仕事や子育てで忙しい。
兄弟姉妹も高齢になってきた。
夫婦二人暮らしで、どちらか一人になった後が心配。
このような方も少なくありません。
老後について考えるとき、大切なのは、
「家族がいるかどうか」ではなく、「必要なときに誰が何をできるのか」
という視点です。
行政。
地域。
介護サービス。
家族。
そして必要に応じた民間の生活のサポート・身元保証・終身サポート。
それぞれの役割を知り、将来困らないように組み合わせていくことが安心につながります。
壬生町には南と北、2つの地域包括支援センターがあります
「老後について相談したいけれど、まだ介護が必要なわけではない」
そんな方にも知っておいてほしいのが地域包括支援センターです。
壬生町には、
壬生南地区地域包括支援センター
壬生北地区地域包括支援センター
の2か所があります。
壬生南地区は壬生中学校区、壬生北地区は南犬飼中学校区を担当しています。
2026年7月時点で壬生町が公表している町内介護サービス事業所情報でも、この2か所が地域包括支援センターとして案内されています。
地域包括支援センターでは、
「介護保険について知りたい」
「最近、親の物忘れが増えている」
「一人暮らしを続けられるか心配」
「高齢の親についてどこへ相談すればいいか分からない」
「介護予防について知りたい」
といった相談をすることができます。
介護が必要になった後だけではありません。
「このまま生活していて大丈夫かな」と感じ始めた段階から相談できる場所です。
一人で悩んでいると、
介護保険なのか。
高齢者福祉サービスなのか。
医療なのか。
認知症なのか。
どこへ相談すればよいのか分からなくなることがあります。
そのようなときに、まず地域包括支援センターへ相談し、必要な制度やサービスにつないでもらうという考え方ができます。
「介護認定を受けていないから何も使えない」とは限りません
高齢者本人や家族から、
「まだ要介護認定を受けていないので、利用できるものはないと思っていました」
という話を聞くことがあります。
しかし、壬生町には介護保険だけではない高齢者向けの生活支援があります。
例えば、町では生活支援ホームヘルプ事業を実施しています。
介護保険の対象にならない高齢者世帯で支援が必要な場合に、ホームヘルパーを週1回程度派遣して生活を支援する制度です。
このような制度があることは、
「介護が必要か、まったく支援が必要ないか」
という二択ではないことを示しています。
高齢期には、その間の時期があります。
まだ一人で生活できる。
でも掃除が少し大変。
買い物が少し負担。
重い物を持てない。
今までできていた家事を続けることが難しくなってきた。
こうした段階です。
この時期に必要なのは、
全部誰かにやってもらうことではありません。
できることは自分で続けながら、難しいところだけ支援してもらう。
これも立派な自立です。
民間の生活のサポートについても同じです。
日常生活で少し困る部分を補うことで、自宅で暮らし続けられる期間を延ばせる可能性があります。
一人暮らしで最も心配になる「家で何かあったらどうする？」
年齢を重ね、一人暮らしになると、
「夜中に倒れたらどうしよう」
「転んで動けなくなったら誰が気付くのだろう」
と考えるようになる方もいます。
離れて暮らす家族にとっても大きな不安です。
壬生町では、緊急通報システム貸与事業を実施しています。
一人暮らし高齢者などを対象に、安否確認や緊急通報ができるシステムを貸与するもので、町の案内では利用料は月額1,800円（税抜き）、減免制度もあるとされています。
こうした制度は、一人暮らしを続けるうえで大きな助けになります。
ただし、緊急通報システムがあれば老後の問題がすべて解決するわけではありません。
日常生活では、
買い物。
通院。
食事。
行政手続き。
家の片付け。
施設探し。
入院の準備。
など別の困りごとも発生します。
つまり、老後の安心は一つのサービスだけではつくれません。
見守り・生活支援・介護・医療・身元保証などを必要に応じて組み合わせることが重要です。
壬生町では地域全体で高齢者を見守る取り組みも行われています
一人暮らしや高齢者のみの世帯にとって、
「地域の中で気に掛けてもらえる」
ということも大切です。
壬生町では高齢者見守りネットワーク事業を実施しています。
地域で暮らす高齢者が孤立せず安心して生活を続けられるよう、地域住民や協力事業者などが日常生活や配達などの中で高齢者をさりげなく見守り、異変に気付いた場合には地域包括支援センターや町につないでいく仕組みです。
例えば、
「最近いつもの時間に姿を見かけない」
「何日も新聞がたまっている」
「以前と様子が違う」
などの変化です。
高齢者の見守りというと、監視されているようなイメージを持つ方もいるかもしれません。
しかし、本来はそうではありません。
いつもの生活の中で、
「今日も元気そうだ」
と誰かが気に掛けてくれる。
それが見守りです。
特に家族が遠方で暮らしている場合、地域とのつながりは大きな安心になります。
一方で、地域の見守りで対応できることには限界があります。
見守ってくれる近所の方に、
施設入所時の契約。
身元保証。
財産管理。
葬儀。
死後の手続き。
までお願いすることは通常できません。
だからこそ、
地域のつながりで支える部分と、制度や契約によって準備する部分を分ける
ことが大切なのです。
壬生町の移動スーパーは「買い物」と「見守り」の両方につながっています
車を運転している間は、それほど意識しないかもしれません。
しかし免許返納や体力低下によって自分でスーパーへ行くことが難しくなると、買い物は高齢者の生活を左右する大きな問題になります。
壬生町では株式会社カスミと連携し、移動スーパーによる買い物支援を行っています。
町と事業者は移動販売だけでなく、高齢者見守りネットワーク事業への協力に関する協定も結んでいます。
移動スーパーは誰でも利用することができ、「自分の目で商品を確かめ、自分で選ぶ」ことのできる買い物環境を地域に届けています。
高齢者にとって「自分で選ぶ」ということには大きな意味があります。
家族から食料を届けてもらうだけではなく、
今日は魚が食べたい。
この野菜を買おう。
好きなお菓子を一つ買おう。
と、自分で考えて選ぶ。
こうした日常生活の選択も、その人らしい暮らしの一部です。
また、決まった地域を移動スーパーが巡回することで、人との接点も生まれます。
買い物支援と地域の見守りを組み合わせる壬生町ならではの取り組みの一つです。
認知症が心配になったら「まだ大丈夫」と先送りしすぎない
高齢期の問題として、多くの本人や家族が心配するのが認知症です。
「最近同じ話を繰り返す」
「物を置いた場所を忘れることが増えた」
「今までできていた支払いで失敗するようになった」
こうした変化があっても、
「年齢のせいだろう」
と思いたくなることがあります。
もちろん、物忘れがすべて認知症というわけではありません。
大切なのは、気になる変化があったときに相談できる場所を知っておくことです。
壬生町では認知症ケアパスを作成しています。
認知症の症状が現れた場合に、どの段階で、どのような医療・介護サービスなどを利用できるのかを整理したものです。
また、町には認知症地域支援推進員がおり、認知症の本人や家族からの相談に対応しながら、医療機関、介護サービス、地域の支援機関などの連携を支援しています。
さらに、認知症が疑われる方やその家族に対し、専門職が生活状況などを確認しながら必要な医療・介護・福祉サービスにつなぐ認知症初期集中支援チームの仕組みもあります。
認知症について早めに考える理由は、治療や介護だけではありません。
本人が自分自身で、
どこで暮らしたいのか。
介護が必要になったらどうしたいのか。
お金をどう管理してほしいのか。
誰を頼りたいのか。
どんな最期を迎えたいのか。
という希望を伝えられるうちに話し合えるからです。
外出して帰れなくなる不安に備える「命のカプセル」
認知症が進むと、外出したまま自宅への帰り道が分からなくなることがあります。
本人にとっても家族にとっても大きな不安です。
壬生町では高齢者見守りネットワーク事業の一環として、徘徊の危険性がある認知症高齢者などを対象に**「命のカプセル」**を配布しています。
防水アルミ筒の中に個人情報を記入した情報シートを入れ、本人が携帯する仕組みです。
行方不明になった場合や外出中に事故・災害などに遭った際、救急隊員等が内容を確認し、迅速な対応につなげることが期待されています。
大切なのは、
「認知症になったら家族がずっと付き添えばいい」
と考えないことです。
家族にも生活があります。
仕事があります。
睡眠も必要です。
24時間、家族だけで見守ることは現実的ではありません。
行政や地域の仕組み、介護サービスを利用しながら、家族が無理をしすぎない支援体制を作ることが必要です。
認知症になると「介護」だけでなく「契約」の問題も出てきます
認知症について考える際に忘れられがちなのが、
お金と契約
です。
例えば、
介護サービスを契約する。
高齢者施設へ入所する。
預貯金を管理する。
不動産について手続きする。
各種料金を支払う。
こうした行為には本人の判断が必要になります。
認知症などによって判断能力が十分ではなくなった場合に利用を検討する制度の一つが成年後見制度です。
壬生町でも、成年後見制度が必要な方を早期の相談や専門的な支援につなげるため、地域連携ネットワークの調整や相談体制の整備を進めています。
ただし、成年後見制度については誤解しないことが重要です。
成年後見制度と身元保証は同じものではありません。
また、
成年後見制度と死後事務委任契約も同じものではありません。
成年後見制度には、判断能力が十分ではない方の財産管理や契約などを支える役割があります。
一方で、病院や施設で求められる身元保証の問題、日常生活の支援、亡くなった後の事務などは別に整理する必要があります。
「地域包括支援センターがあるから身元保証もお願いできる」は誤解です
ここは老後準備で特に重要なポイントです。
壬生町の地域包括支援センターでは、高齢者の生活、介護、健康、福祉などについて幅広い相談ができます。
しかし、地域包括支援センターの通常業務として、病院への入院や高齢者施設への入所の際に必要となる身元保証人そのものを引き受けるものではありません。
地域包括支援センターは、
困りごとを聞く。
必要な制度を考える。
介護や医療などへつなぐ。
本人や家族を支える。
非常に重要な相談窓口です。
一方、身元保証には別の役割があります。
普段元気に生活していると、
「自分には関係ない」
と思うかもしれません。
しかし突然入院することになったり、高齢者施設への入所を検討したりした際に、
「緊急連絡先は？」
「身元保証をお願いできる方は？」
と確認されて初めて問題に気付くことがあります。
そのときに慌てないためにも、
自分の場合、誰に頼めるのか
を元気なうちから考えておくことが大切です。
子どもがいる場合でも、家族だけですべてを支えるのは簡単ではありません
例えば、壬生町で80代の父親が一人暮らしをしていて、子どもが東京で生活しているケースを考えてみます。
毎週電話をしている。
親子関係も良い。
お盆や正月には帰省する。
それでも、父親が突然入院すれば状況は変わります。
仕事を休む。
壬生町へ移動する。
病院へ行く。
自宅から必要な物を持ってくる。
退院後の生活について考える。
介護サービスを調べる。
施設を検討する。
こうしたことが短期間に集中する場合があります。
家族だから助けたい。
その気持ちがあっても、距離や仕事という現実的な問題があります。
だから、
家族がいる＝身元保証や生活支援について考えなくてよい
とは限りません。
むしろ、家族への負担を減らしたいと考えている方ほど、
家族にお願いすること。
行政へ相談すること。
介護サービスを利用すること。
民間の生活のサポートを利用すること。
身元保証として準備しておくこと。
を分けておくと安心です。
高齢期の準備は「施設に入るか、自宅で暮らすか」の二択ではありません
老後について話すと、
「私は絶対に施設には入りたくない」
という方もいます。
反対に、
「子どもには迷惑をかけたくないので早めに施設へ入りたい」
という方もいます。
どちらが正しいということではありません。
本人の健康状態や生活環境によって選択肢は変わります。
大切なのは、
今の段階で一つに決めつけすぎないこと
です。
最初は自宅で暮らす。
生活の一部だけ支援を利用する。
必要になれば訪問介護やデイサービスを利用する。
一時的に入院する。
状況によって施設を検討する。
このように段階があります。
壬生町では2026年7月時点の町内介護サービス事業所一覧も公表しており、地域で利用できる介護資源を確認できます。
「今は自宅」
「将来は施設」
と決めるのではなく、その時の状態に合った生活を選んでいくことが大切です。
終活で本当に考えておきたいのは「亡くなった後、誰が動くのか」
終活というと、
遺言を書く。
葬儀社を決める。
お墓を決める。
財産を整理する。
というイメージがあります。
もちろんどれも大切です。
しかし、実際に人が亡くなった後には、それ以外にも多くの事務が発生します。
葬儀や火葬。
納骨。
病院や高齢者施設に残した荷物の引き取り。
賃貸住宅の解約。
家財や遺品の整理。
電気やガスなどの契約整理。
携帯電話の解約。
インターネットサービスの整理。
関係者への連絡。
本人が亡くなった以上、本人自身ではできません。
一般的には家族や親族が対応します。
しかし、
身寄りがない。
子どもがいない。
子どもが遠方。
兄弟姉妹も高齢。
家族へできるだけ負担を残したくない。
という方の場合には、
「自分が亡くなった後、誰に何をお願いするのか」
まで考えておく必要があります。
そのための方法の一つが死後事務委任契約です。
死後事務委任契約によって、亡くなった後に必要となる一定の事務について、生前に依頼内容を整理して契約しておく方法があります。
遺言、成年後見制度、死後事務委任契約ではそれぞれ役割が異なります。
「終活をしたから全部安心」と考えるのではなく、自分が準備した内容で何ができ、何ができないのかまで確認することが重要です。
終身サポートを考えるなら「今必要なこと」と「将来必要になること」を分ける
終身サポートという言葉だけを聞くと、
「老後のことを何でも全部お願いするサービス」
という印象を持つかもしれません。
しかし、本来重要なのは、
その人に何が必要なのかを整理すること
です。
例えば今は、
見守りだけあれば安心。
数年後は買い物や通院に生活のサポートが必要になるかもしれない。
病気になれば入院時の対応が必要になる。
施設へ入る場合には身元保証について考える。
認知症などによって判断能力が低下すれば成年後見制度を検討する場合もある。
そして人生の最期には死後事務委任契約による備えが必要になるかもしれない。
必要な支援は時間とともに変わります。
だからこそ、最初から何でも契約することが大切なのではありません。
将来の変化に応じて相談できる体制を作っておくことが大切なのです。
壬生町には2026年も高齢者向け情報がまとめられています
壬生町では、高齢者の介護予防や地域活動、医療機関、各種相談窓口などを確認できる**「みぶまち高齢者応援ぶっく」**を作成しています。
町の高齢・介護情報でも2026年6月24日付で案内されており、高齢者本人や家族が町内の支援について調べる際の入口として活用できます。
老後の準備では、
まず壬生町にどのような制度があるのかを知る。
地域包括支援センターへ相談する。
介護保険を確認する。
利用できる生活支援を確認する。
認知症の相談先を知る。
こうした公的支援を優先して確認することが大切です。
そのうえで、
行政サービスの対象にならないこと。
家族には頼みにくいこと。
将来的な身元保証。
日常生活の細かな支援。
亡くなった後の手続き。
などについて民間サービスを検討します。
つまり、
公的支援か民間支援か、どちらか一方を選ぶ必要はありません。
両方を適切に使い分ければよいのです。
「子どもに迷惑をかけたくない」なら、元気なうちに話しておく
高齢者から非常によく聞く言葉があります。
「子どもには迷惑をかけたくない」
という言葉です。
しかし、何も話さず何も準備しないことが、必ずしも家族への負担を減らすとは限りません。
突然入院した場合、本人の希望を知らなければ家族が判断しなければなりません。
例えば、
どこの病院に通っているのか。
どんな薬を飲んでいるのか。
重要な書類はどこにあるのか。
通帳や保険についてどうなっているのか。
介護が必要になったら自宅にいたいのか。
施設も考えているのか。
葬儀はどのようにしてほしいのか。
お墓や納骨についてどう考えているのか。
こうした情報が何も分からなければ、家族は一から探す必要があります。
家族への負担を減らす方法の一つは、
自分の希望を元気なうちに伝えておくことです。
そして、
家族にお願いすること。
行政へ相談すること。
専門家へお願いすること。
終身サポートで備えること。
を分けておけば、家族だけですべてを抱える必要もありません。
壬生町でこれからも安心して暮らしたい方へ
今すぐ介護が必要ではなくても構いません。
まだ一人で何でもできていても構いません。
むしろ、
「まだ元気だけれど、この先はどうなるのだろう」
と感じたときが、将来について考える良いタイミングです。
一人暮らしをしている方。
高齢のご夫婦だけで暮らしている方。
子どもが県外に住んでいる方。
親族との付き合いが少なくなってきた方。
兄弟姉妹も高齢になっている方。
壬生町で一人暮らしをする親が心配なご家族。
老人ホームへ入る場合の身元保証について知りたい方。
自分が亡くなった後まで家族へ負担を残したくない方。
こうした方は、一度これからの生活を整理してみてはいかがでしょうか。
一般社団法人 とちぎよりそいサポート協会では、壬生町にお住まいの高齢者本人やご家族から、将来について契約金０円から相談を受け付けています。
「何か契約したい」と決まっている必要はありません。
まず、
壬生町の公的制度で対応できることは何か。
家族へお願いできることは何か。
将来、一人では難しくなりそうなことは何か。
入院や施設入所時の身元保証をどう考えるのか。
日常生活で必要になりそうな生活のサポートは何か。
自分に終身サポートが必要なのか。
亡くなった後まで準備する場合、死後事務委任契約では何ができるのか。
そうしたことを一つずつ整理するところから始めることができます。
老後の準備は、
「もう高齢だから始める」
ものではありません。
これからも自分らしく暮らすために始めるものです。
そして終活は、
「亡くなる準備」
だけではありません。
家族へ自分の希望を伝え、将来起こるかもしれない問題を整理し、今の生活を安心して続けるための準備でもあります。
壬生町でこれからも安心して暮らしていきたい方。
親や家族だけに老後の負担を集中させたくない方。
「自分の場合は何を準備しておけばいいのだろう」と少しでも気になった方は、一般社団法人 とちぎよりそいサポート協会へご相談ください。
身元保証・生活のサポート・終身サポート・死後事務委任契約について、契約金０円から相談できることを、将来への備えを始めるきっかけとしてご活用ください。