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下野市で暮らす親のことが、少し気になり始めたら
「最近、親から同じ話を何度も聞くようになった」
「以前より買い物へ行く回数が減っている気がする」
「一人暮らしだけれど、本当に今のままで大丈夫だろうか」
下野市で生活している高齢の親を持つご家族の中には、このような小さな変化が気になり始めている方もいるのではないでしょうか。
反対に、高齢者本人からすると、
「まだ自分のことは自分でできる」
「子どもに迷惑をかけたくない」
「できれば最後まで下野市で暮らしたい」
と考えているかもしれません。
どちらの気持ちも自然です。
老後について考えるとき、何か大きな問題が起こってから対策するのではなく、まだ普通に生活できている時期に少しずつ将来を整理しておくことが重要です。
高齢期に必要になる支援は介護だけではありません。
食事。
買い物。
ごみ出し。
通院。
見守り。
認知症への備え。
財産や契約の管理。
病院への入院。
高齢者施設への入所。
そして、その先には葬儀や納骨、住居や家財の整理といった問題もあります。
こうした一つひとつを考えていくと、身元保証、生活のサポート、終身サポート、死後事務委任契約という言葉が、決して一部の人だけに関係するものではないことが分かります。
特に、
一人暮らしをしている方
高齢の夫婦だけで生活している方
子どもが県外に住んでいる方
親族も高齢になっている方
子どもへできるだけ負担をかけたくない方
にとっては、元気なうちから考えておきたいテーマです。
下野市で困ったときは「地域包括支援センター」を覚えておく
高齢者本人や家族が、
「どこへ相談したらいいのか分からない」
となったときに、まず知っておきたいのが地域包括支援センターです。
2026年現在、下野市には3か所の地域包括支援センターがあります。
地域包括支援センターみなみかわち
地域包括支援センターいしばし
地域包括支援センターこくぶんじ
です。
下野市は2026年度も、この3か所の地域包括支援センターの運営について協議を行っています。
地域包括支援センターでは、高齢者本人だけではなく、その家族や近所の方からの相談にも対応しています。
主任ケアマネジャー、保健師・看護師、社会福祉士などの専門職が相談に応じ、必要に応じて医療、介護、福祉などの関係機関と連携します。
電話や窓口だけではなく、自宅を訪問して相談に対応することもできます。
例えば、
「一人暮らしの父が心配」
「介護保険の申請方法が分からない」
「最近、母親の物忘れが増えている」
「本人は大丈夫と言っているが、家族としては心配」
「高齢者向けのサービスにはどんなものがあるのか」
といった段階から相談できます。
高齢者の相談というと、「介護が必要になってから行く場所」と考える方もいます。
しかし、実際にはそうではありません。
むしろ、
まだ大きな問題になっていない段階から相談できる場所
として覚えておくことが大切です。
下野市では「食事」と「安否確認」を一緒に支える制度があります
高齢になってからの一人暮らしで、意外と負担になりやすいのが毎日の食事です。
スーパーへ行く。
食材を選ぶ。
荷物を持って帰る。
料理をする。
食器を片付ける。
若い頃には当たり前だった一連の作業も、足腰が弱くなれば負担になります。
その結果、
「今日は面倒だから簡単な物でいい」
「一人だからおかずは要らない」
といった食生活が続いてしまうことがあります。
下野市では、概ね65歳以上の一人暮らし高齢者や高齢者のみの世帯で、食事の調理が難しい方を対象とする配食サービスを実施しています。
2026年4月現在の制度では、月・水・金曜日の週3回のうち希望する日に昼食を配達し、利用者負担は1食400円です。
この制度で注目したいのは、単にお弁当を届けるだけではないことです。
配達時には本人へ直接手渡しし、安否確認も行われます。
配達時に不在だった場合には、状況によって緊急連絡先への連絡や職員による自宅確認につながることもあります。
つまり、
「食事の支援」
と
「見守り」
を同時に行う仕組みです。
一人暮らしの高齢者にとって、定期的に誰かと顔を合わせることは大きな安心になります。
ただし、公的サービスには利用条件があります。
希望すれば誰でも利用できるとは限りません。
だからこそ、まず公的制度を確認し、そのうえで足りない部分について民間の生活のサポートなどを組み合わせることが大切です。
買い物の不便を減らす「移動スーパー」も下野市を巡回しています
車の運転をやめた後、高齢者の生活で困ることの一つが買い物です。
下野市では2024年10月から移動販売事業を実施しており、現在は市内38か所を移動スーパーが巡回しています。
2026年2月には販売ルートや時間の一部変更も行われています。
月曜日から金曜日まで祝日を含めて運行し、高齢者に限らず誰でも利用できる仕組みです。
移動スーパーには、単に食料品を購入できるという以上の意味があります。
高齢者が外へ出る。
人と顔を合わせる。
販売スタッフや地域の方と話す。
これも社会とのつながりです。
高齢期になると、身体機能だけではなく、人との接点が減ってしまうことも大きな課題になります。
家から出る機会が減り、人と話さない日が増えれば、孤立につながる可能性があります。
下野市が移動販売事業について、高齢者の生活利便性向上だけではなく社会的孤立の防止も目的としているのは、このためです。
老後の生活を考えるときには、
「介護が必要かどうか」
だけではなく、
食事ができているか
買い物ができているか
人と話す機会があるか
にも目を向けることが大切です。
「ごみ出しができない」も、高齢者にとって大きな生活問題です
若い方には何でもないことが、高齢になると難しくなる場合があります。
その代表例がごみ出しです。
ごみ袋を持つ。
自宅からごみステーションまで歩く。
決められた時間までに出す。
足腰が弱くなった方にとっては、それだけでも大きな負担です。
下野市では、高齢や障がいなどにより自分で家庭ごみをごみステーションまで持っていくことが難しく、親族や近所からの支援を受けることも難しい方を対象に、**「声かけふれあい収集事業」**を実施しています。
対象となる方の自宅を週1回訪問し、ごみを回収すると同時に本人の安否確認も行う制度です。
ここでも、
「ごみ収集」
と
「見守り」
が組み合わされています。
高齢者の生活のサポートというのは、特別な介護だけを意味するものではありません。
ごみ出し。
買い物。
食事。
通院。
日常生活のちょっとしたこと。
この「ちょっとしたこと」を支えることによって、自宅で暮らせる期間が長くなる可能性があります。
下野市では地域全体で高齢者を見守る仕組みもあります
一人暮らしの高齢者本人だけではなく、離れて暮らしている家族にとっても、
「もし家の中で何かあったらどうしよう」
という心配があります。
下野市では高齢者見守りネットワークを実施しています。
地域で活動している個人、団体、事業者などが日常の活動の中で高齢者をさりげなく見守り、異変を感じた場合には高齢福祉課や地域包括支援センターへ連絡し、必要な支援につなげる仕組みです。
例えば、
郵便物や新聞が何日分もたまっている。
洗濯物が何日も干したまま。
雨戸が開かない。
いつも点いている電気が点いていない。
最近急に外へ出なくなった。
身だしなみに構わなくなった。
といった変化が「異変」の例として示されています。
こうした見守りは、地域で生活する高齢者にとって非常に心強い仕組みです。
しかし、
地域で見守ってもらえること
と、
将来の身元保証
は別の問題です。
ここを分けて考える必要があります。
病院への入院や施設入所で突然出てくる「身元保証」
普段元気に生活している方は、身元保証という言葉をほとんど意識しないかもしれません。
ところが、突然の病気で入院したり、高齢者施設への入所を考えたりすると、
身元保証人
身元引受人
緊急連絡先
などについて確認される場面があります。
そのときに、
「誰を書けばいいのだろう」
と困る方がいます。
特に、
一人暮らしで子どもがいない。
親族と疎遠になっている。
兄弟姉妹も高齢。
子どもが遠方に住んでいる。
家族に大きな負担をかけたくない。
という方の場合、事前に考えておく必要があります。
下野市の地域包括支援センターでは、高齢者に関するさまざまな相談を受け、必要な支援や関係機関へつないでもらうことができます。
ただし、地域包括支援センターの通常業務として、病院への入院や高齢者施設への入所時に必要となる身元保証人そのものを引き受けるものではありません。
公的な相談支援と民間の身元保証では役割が違います。
行政の支援があるから身元保証を考えなくてよいわけでもありません。
逆に、身元保証サービスを利用すれば行政サービスが必要なくなるわけでもありません。
それぞれを組み合わせることが重要です。
「子どもがいるから大丈夫」と考える前に確認しておきたいこと
高齢者本人が、
「うちは子どもがいるから何とかなる」
と思っているケースは珍しくありません。
しかし、実際に子どもへ聞いてみると、
「もちろんできるだけ手伝いたいけれど、毎回すぐには行けない」
ということがあります。
例えば、親が下野市で暮らし、子どもが東京で生活しているケースです。
親が突然入院すれば、
仕事の調整をする。
下野市へ移動する。
病院で手続きをする。
自宅から必要な物を持っていく。
退院後の生活を考える。
介護が必要ならサービスを探す。
施設が必要なら施設を探す。
ということが短期間に重なる可能性があります。
家族関係が良いか悪いかとは別の問題です。
距離。
仕事。
子育て。
家族自身の健康。
こうした事情があります。
だからこそ、高齢者本人が、
「子どもに迷惑をかけたくない」
と思うのであれば、
何も準備しないことではなく、家族にお願いすることと外部にお願いすることを分けておく
ことが大切です。
例えば、
緊急時の連絡は子ども。
日常的な生活のサポートは外部サービス。
施設入所時の身元保証は専門の支援。
亡くなった後の一部の事務は死後事務委任契約。
というように整理する方法も考えられます。
2026年に下野市の認知症ガイドブックが改訂されています
高齢期の将来について考えるとき、避けて通れないテーマが認知症です。
下野市では、「下野市認知症ガイドブック（認知症ケアパス）」を2026年に改訂しています。
認知症の進行状況に応じて、どのようなサービスや支援が利用できるのかをまとめたもので、市役所高齢福祉課や3か所の地域包括支援センターで配布されています。
下野市では、
「認知症になったら何もできなくなるのではなく、本人にはできることや、やりたいことがある」
という考えのもと、認知症になっても地域でつながりながら暮らせる社会を目指しています。
この考え方は非常に重要です。
認知症は、
「認知症になったらすぐ施設」
という単純な話ではありません。
本人の状態に応じた医療、介護、地域支援を利用しながら、生活を続けることができます。
ただし、もう一つ考えておきたいことがあります。
それが、
本人が自分の希望を伝えられるうちに将来について話しておくこと
です。
どこで暮らしたいのか。
介護が必要になったらどうしたいのか。
誰に連絡してほしいのか。
財産をどのように管理したいのか。
葬儀やお墓はどうしたいのか。
こうしたことは、元気なときほど決めやすいものです。
認知症による行方不明への備えとしてGPSやQRコードもあります
認知症の家族を介護している方にとって、
「一人で外へ出て帰れなくなったらどうしよう」
という不安は非常に大きいものです。
下野市では徘徊高齢者等あんしんサービス事業を実施しています。
認知症などにより行方不明になる可能性がある方について、GPS機器を利用した位置探索サービスの費用を一部助成しています。
また、連絡先などを確認できるQRコード付きのシールやアイロンプリントを利用する身元確認サービスもあります。
こうした制度を知っておくだけでも、家族の安心感は違います。
高齢者支援は、
「家族が全部見る」
か、
「施設へ入る」
か、
の二択ではありません。
行政サービス。
地域の見守り。
介護サービス。
家族。
民間の終身サポート。
複数の仕組みを組み合わせて支えることができます。
認知症になったときのお金や契約はどうする？
認知症について考えるとき、介護だけではなく財産管理も重要です。
銀行預金。
生活費。
介護サービスの契約。
施設入所の契約。
不動産。
さまざまな手続きがあります。
本人の判断能力が低下すると、自分一人で契約や財産管理を行うことが難しくなる場合があります。
下野市では、成年後見制度に関する相談窓口として、下野市社会福祉協議会内に**「下野市成年後見サポートセンター」**を設置しています。
成年後見制度についての相談や手続きの支援、制度の周知、後見人への相談支援などを行っています。
成年後見制度は、認知症などにより一人で物事を判断することが難しい方について、財産管理や日常生活上の法律行為などを支援する重要な制度です。
ただし、
成年後見制度と身元保証は同じものではありません。
また、
成年後見制度と死後事務委任契約も同じではありません。
老後について準備するときには、それぞれの制度や契約の役割を分けて理解することが大切です。
下野市には終活に使える「ゆうがお日記」があります
「終活を始めたいけれど、何から書けばいいか分からない」
という方に参考になるものがあります。
下野市版エンディングノート、
「ゆうがお日記～わたしの願い～」
です。
下野市では「誰もが使えるエンディングノート」をコンセプトに作成しており、これまでの人生とこれからの希望を整理できるようになっています。
例えば、
自分のこと。
健康や医療のこと。
財産のこと。
お墓のこと。
大切にしていること。
これからの希望。
などを整理できます。
また、認知症や事故などによって自分の思いを伝えることが難しくなったときに備え、希望する医療やケアについて考えるためにも活用できます。
エンディングノートを書くというと、
「亡くなる準備のようで嫌だ」
と思う方もいるかもしれません。
しかし本来は、
これからどう暮らしたいかを整理するもの
でもあります。
「施設には絶対入りたくない」
ではなく、
「できるところまでは自宅で暮らしたい」
でも構いません。
「家族には全部任せる」
ではなく、
「家族にはここまでお願いし、それ以外は専門家に依頼したい」
でもよいのです。
大切なのは、自分の考えを誰かに分かるようにしておくことです。
終活では「亡くなった後、誰が動くのか」まで考える
葬儀社を決めた。
お墓もある。
遺影写真も選んだ。
これで終活は終わり。
そう思っている方もいます。
しかし実際には、人が亡くなった後には多くの事務があります。
葬儀。
火葬。
納骨。
病院や施設に残した荷物の引き取り。
賃貸住宅の解約。
家財や遺品の整理。
電気、ガスなどの契約整理。
携帯電話の解約。
各種サービスの停止。
関係者への連絡。
本人が亡くなっているため、本人自身ではできません。
通常は家族や親族が行います。
しかし、
身寄りがない方。
子どもがいない方。
家族が遠方にいる方。
親族と疎遠になっている方。
家族へ負担を残したくない方。
の場合には、
「誰がやるのか」
まで準備しておく必要があります。
その選択肢の一つが死後事務委任契約です。
死後事務委任契約では、亡くなった後に必要となる一定の事務について、生前のうちに依頼しておくことができます。
大切なのは、死後事務委任契約、遺言、成年後見制度など、それぞれの役割が異なることを理解して準備することです。
「終身サポート」は元気な人にも関係があります
終身サポートという言葉を聞くと、
「要介護になった人が利用するもの」
というイメージを持つ方がいるかもしれません。
しかし、むしろ元気な時期から将来を考えておくことに意味があります。
今は支援不要。
数年後には買い物だけ助けてもらう。
さらに年齢を重ねたら通院の付き添いが必要になる。
入院すれば身元保証について考える。
施設へ入れば生活環境が変わる。
認知症になれば成年後見制度などを検討することもある。
そして亡くなった後には死後の手続きがある。
このように、高齢期に必要になる支援は段階的に変わります。
だからこそ、
生活のサポート
身元保証
終身サポート
死後事務委任契約
を別々の言葉として覚えるだけではなく、
「自分の場合、いつ、何が必要になる可能性があるのか」
を考えることが大切です。
まず下野市の制度を使い、それでも足りないところを補う
下野市では2026年度版の**「保健福祉ガイドブック～高齢福祉編～」**も作成しており、高齢者本人や家族が利用できる制度や福祉サービスをまとめています。
また、
地域包括支援センター
配食サービス
高齢者見守りネットワーク
移動スーパー
声かけふれあい収集
認知症ケアパス
徘徊高齢者等あんしんサービス
成年後見サポートセンター
エンディングノート
介護予防事業
など、さまざまな仕組みがあります。
高齢期の準備では、こうした公的な制度を無視して民間サービスだけを利用する必要はありません。
まず、
下野市で利用できる制度を確認する。
そのうえで、
行政では対応することが難しい部分。
家族には頼みにくい部分。
継続的に支援してほしい部分。
亡くなった後まで準備したい部分。
について民間サービスを検討します。
これが無理のない考え方です。
「まだ元気だから」の今が、実はいちばん準備しやすい
老後について相談すると、
「まだ70歳だから大丈夫」
「車も運転できるし、買い物も自分で行ける」
「今のところ病気もない」
という方もいます。
もちろん、今すぐ何かを契約する必要がない方もいます。
ただし、元気だからこそできることがあります。
自分で説明を聞ける。
サービスを比較できる。
必要か不要か判断できる。
家族と話し合える。
自分の希望を伝えられる。
契約内容を確認できる。
これは大きなメリットです。
問題が起こった後は、
「急いで決めなければならない」
という状況になりがちです。
突然の入院。
突然の転倒。
認知症の進行。
家族の死。
そうした状況になる前に、
「もしものときはこうしよう」
と決めておくだけでも安心につながります。
下野市で一人暮らしをしている親が心配なご家族へ
高齢の親と離れて暮らしていると、
「もっと頻繁に会いに行った方がいいのではないか」
「何かあったら自分が全部やらなければ」
と考えてしまうことがあります。
しかし、家族だけですべてを背負う必要はありません。
下野市には公的な相談窓口や見守り制度があります。
介護サービスがあります。
地域の支援があります。
そして、それでも補いきれない部分について民間の支援を利用する方法があります。
重要なのは、
家族が全部するか、全部外部へ任せるか
という二択にしないことです。
家族だからできること。
地域だからできること。
行政だからできること。
専門サービスだからできること。
それぞれを分ければよいのです。
下野市で身元保証や終活について考え始めたら
将来について相談するために、すでに困っている必要はありません。
「一人暮らしを続けたいけれど少し不安」
「夫婦二人とも高齢になってきた」
「子どもはいるが県外で生活している」
「施設に入ることになったときの身元保証が心配」
「認知症になる前に今後のことを決めたい」
「葬儀だけでなく亡くなった後の手続きまで整理したい」
こうした段階から考えることができます。
一般社団法人 とちぎよりそいサポート協会では、下野市にお住まいの高齢者本人やそのご家族から、将来に関する相談を契約金０円から受け付けています。
相談したからといって、すぐに身元保証や終身サポートをすべて契約する必要はありません。
まずは、
今利用できる下野市の公的制度は何か。
家族にお願いできることは何か。
これから一人では難しくなりそうなことは何か。
入院や施設入所時の身元保証をどうするか。
日常の生活のサポートは必要か。
亡くなった後に備える死後事務委任契約について考える必要があるか。
一つずつ整理することから始められます。
老後の不安は、「まだ先のことだから」と考えているだけではなくなりません。
一方で、将来起こるかもしれないことをすべて心配し続ける必要もありません。
必要なのは、
何か起きたときに相談できる場所と、頼れる方法を知っておくことです。
下野市でこれからも自分らしく生活したい方。
離れて暮らす親の将来が気になっているご家族。
子どもや親族へ老後の負担を集中させたくない方。
身元保証・生活のサポート・終身サポート・死後事務委任契約について、「自分の場合はどうなのだろう」と思った段階で、一般社団法人 とちぎよりそいサポート協会へご相談ください。
契約金０円からの相談を、今の暮らしを変えるためではなく、これからも安心して下野市で暮らしていくための準備としてご活用ください。